Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
45
|
50.8 | 7.7 | 1.8 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Капитан Хлебцов] |
7.5
|
21.8 | 1 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 61 | 126 | 10 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп 13.11.21 |
550
|
53.9 | 3.3 | 0.6 | 7.2 |
Сметана 15% жирности |
13
|
21.1 | 0.3 | 2 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
170
|
35.9 | 4 | 0.5 | 4.6 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
70
|
17.2 | 0.9 | 0.1 | 3.4 |
Морковь (Тушение) |
30
|
9.6 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) |
75
|
87 | 14.7 | 3.1 | 0.2 |
Итого | 999 | 247 | 24 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
300
|
48 | 4.5 | 0.6 | 6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
350
|
122.5 | 4.6 | 0.4 | 24.2 |
Итого | 2155 | 185 | 9 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) |
100
|
153 | 20 | 8.1 | 0 |
Рис белый клейкий (азиатский), приготовленный |
60
|
58.2 | 1.2 | 0.1 | 12.1 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Морские водоросли канадские культивируемые emi-tsunomata, сушеные |
4
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
25
|
5 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Итого | 255 | 320 | 24 | 16 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась морской |
100
|
91 | 20.4 | 1.4 | 0 |
Итого | 100 | 91 | 20 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сироп без Сахара [Fito Forma] |
200
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
25
|
60.3 | 6.4 | 0.3 | 2.9 |
Картошка [Excess Free] |
60
|
86.4 | 12.9 | 3.1 | 1.7 |
Эклеры Шоколад [Excess Free] |
50
|
65 | 6.3 | 4 | 1 |
Профитроли с Творожным Кремом со Вкусом Кокоса [Fit&Sweet] |
50
|
55 | 7.2 | 1 | 3 |
Итого | 385 | 306 | 32 | 8 | 18 |
Итого за день | 3955 | 1277 | 121 | 40 | 95 |