Зайчатина
19.11.2021 21:26

Дневник питания за 19.11.2021

На днях посмотрела мини сериал "Отыграть назад". Давно такого удовольствия от актерской игры не получала :) короче, советую. Может есть тут еще люди, кто в кино ходят? Есть что-то стоящее в прокате? Погоду на выходные обещают полное г...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Коровка на Диете [Excess Free]
64
60.8 3.2 1.9 7.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Молоко обезжиренное, пастеризованное
30
9.6 0.9 0 1.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Капитан Хлебцов]
12.5
36.3 1.6 0.1 8.1
Творог Детский 4,5% [Агуша]
47
41.8 4 2.1 1.6
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
30
33.9 5.1 1.2 0.5
Подсолнечник, семечки
2.5
15 0.5 1.3 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Тушение)
280
34.5 1.6 0 9.6
Яйцо куриное (Варка)
55
86.4 7 6.3 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга) (Запекание)
180
249.5 33.1 13 0
Шампиньоны (Запекание)
220
56.5 9 2.1 0.2
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли
380
72.2 6.1 0.8 4
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
300
42 1.8 0 11.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
200
22 1.4 0.2 3.8
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
100
27 1.3 0.1 5.3
Лук зеленый (перо)
50
10 0.7 0.1 1.6
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Пекинская капуста
400
64 4.8 0.8 8.1
Шпинат
120
27.6 3.5 0.4 2.4
Уксус бальзамический
10
8.8 0 0 1.7
Соевый соус
20
10.6 1.6 0.1 0.8
Авокадо
47
75.2 0.9 6.9 0.9
Редис
30
6 0.4 0 1
Оливковое масло
2
18 0 2 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сироп без Сахара [Fito Forma]
200
40 0 0 10
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]
25
60.3 6.4 0.3 2.9
Профитроли с Творожным Кремом со Вкусом Кокоса [Fit&Sweet]
40
44 5.8 0.8 2.4
Картошка [Excess Free]
10
14.4 2.2 0.5 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Винни-Инна 19.11.2021 21:29
Мне этот сериал тоже понравился.
Юлия Разумеева 19.11.2021 21:47
Я на Дюну ходила 2 раза. Так понравилась. Удовольствие эстетическое такое... Но не знаю идет она еще в прокате или уже нет.
Ok-sana 19.11.2021 23:19
надо посмотреть, раз уж советуете
Светланка 19.11.2021 23:30
Ok-sana, хороший
Спасибо за наводку. Сегодня с мужем посмотрим.
Анна Зажогина 20.11.2021 07:03
Тоже смотрела, понравился сериал. Николь Кидман как всегда прекрасна!
Татьяна+++ 20.11.2021 14:51
Сильно зацепил сериал "другие" русский
Не могла оторваться
Всю ночь смотрела
Зайчатина 20.11.2021 22:27
Юлия Разумеева, сегодня нашли где посмотреть, действительно, очень красивое кино визуально. Оригинал честно признаюсь не читала, поэтому по содержанию не могу комментировать, но вселенная интересная..
Юлия Разумеева 20.11.2021 22:50
Зайчатина,Прочитайте Фрэнк Герберт. Не пожалеете. Это классика фантастики. Рада, что Вам кино понравилось.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы