Зайчатина
13.11.2021 15:11

Дневник питания за 13.11.2021

Сварила наконец то себе суп тыквенный, теперь не могу остановиться. Из домашней тыквы очень вкусно. Кто у себя выращивает, не поделитесь, как долго закрытая тыква лежит? У нас ещё три штуки, а морозилка полная...

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]
120
54 12 0.1 1.2
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Капитан Хлебцов]
17.5
50.8 2.3 0.2 11.4
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
25
34.5 2.8 2 1.3
Подсолнечник, семечки
6
36.1 1.2 3.2 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенный суп 13.11.21
1000
98 6 1 13
Сметана 15% жирности
26
42.1 0.7 3.9 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Камбала полярная (Запекание)
340
266.7 51.3 7 0
Шампиньоны (Запекание)
250
64.2 10.2 2.4 0.2
Фасоль стручковая (Запекание)
230
46.3 5.3 0.6 5.9
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)
300
48 4.5 0.6 6
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
350
49 2.1 0 13.3
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
180
19.8 1.3 0.2 3.4
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
150
40.5 2 0.2 8
Авокадо
35
56 0.7 5.1 0.6
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Уксус бальзамический
10
8.8 0 0 1.7
Соевый соус
20
10.6 1.6 0.1 0.8
Оливковое масло
1
9 0 1 0
Шпинат
120
27.6 3.5 0.4 2.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка [Excess Free]
20
28.8 4.3 1 0.6
Сироп без Сахара [Fito Forma]
200
40 0 0 10
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]
25
60.3 6.4 0.3 2.9
Панна-Котта 0 Calories [Азбука Вкуса]
100
45 3 1 5.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 13
Валентина 13.11.2021 16:27
Некоторые сорта тыквы лежат до нового урожая.  У меня самое большое было до мая.
Маша Иванова 13.11.2021 16:40
тыква лежит довольно долго, но надо проверять периодически, если её чуть подбили, она начнёт гнить, она нежная, хоть и все считают её толстокожей
Марина 13.11.2021 18:15
Тоже тыква лежит целая. А морозилка полная
Хрутка 13.11.2021 19:04
Попробуйте еще запеченую тыкву, очень вкусно
Светланка 13.11.2021 19:26
Привет! Храним тыкву под кроватью. Раз в 2 недели проверяем ее самочувствие. До НГ лежит. Позже появляются пятна и приходится обрезать
главное сухое помещение ...не холодный пол...переодически переворачивать
Зайчатина 13.11.2021 21:14
Хрутка, а мне текстура запеченой не очень нравится.. сырая даже лучше ну или как добавка в кашу/запеканку, на оладьи. Но суп мой фаворит))
Зайчатина 13.11.2021 21:16
★ Svetlana Sergeevna ★ , у нас на полке в предбаннике на даче они лежат, сейчас там градусов 10, думаю то, что нужно. Спасибо.
Зайчатина 13.11.2021 21:16
Светланка, привет ну значит к новому году морозилку подчищу)))
Зайчатина 13.11.2021 21:18
Валентина, а она потом не "доходит" как кабачки до волокнистого состояния?
Валентина 13.11.2021 21:33
Зайчатина, Нет, нормальная. А иногда попадается такая тыква, что по внешнему виду - красавица, а разрежешь ее, а там уже семечки проросли и даже с семедольными листочками.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы