Зайчатина

28.10.2021 19:27

Дневник питания за 28.10.2021

Надо меньше читать. Прочитала про нейтропению, нашла пару сопутствующих симптомов и, вуаля - я уже больна хроническим миелолейкозом. Прикольно.

Короче, сегодня очередной тест, т.к. завтра поеду на пару дней к родителям. Они оба вакцинированы и перепривиты летом, но все равно теперь опасаюсь, зная, что и привитые болеют неприятно (на примере знакомых). Обещают хорошую погоду, надеюсь погулять на природе, и попридаюсь, пожалуй, пищевому разврату. Чувствую, немного подсушилась, введя кардиотренировки после болезни.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	900	9	1.1	0.2	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	40	12.8	1.2	0	2
Итого	940	21	2	0	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Капитан Хлебцов]	15	43.5	2	0.2	9.8
Творог Детский 5% [ВкусВилл]	45	43.7	4.1	2.3	1.8
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	25	34.5	2.8	2	1.3
Итого	90	151	9	7	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная (Тушение)	200	49.8	3	0.4	8.8
Морковь (Тушение)	30	9.6	0.4	0	1.9
Яйцо куриное (Жарка)	45	68.3	5.7	4.9	0.3
Итого	275	127	9	5	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1500	15	0	0	4.5
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Панна-Котта 0 Calories [Азбука Вкуса]	100	45	3	1	5.5
Итого	1605	60	3	1	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая (Запекание)	400	80.5	9.2	1	10.3
Шампиньоны (Запекание)	200	51.4	8.2	1.9	0.2
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Лосось атлантический (семга) (Запекание)	190	263.3	35	13.7	0
Итого	793	422	52	19	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	200	32	3	0.4	4
Помидор (томат), парниковый	250	35	1.5	0	9.5
Лук зеленый (перо)	50	10	0.7	0.1	1.6
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Соевый соус	15	8	1.2	0.1	0.6
Авокадо	51	81.6	1	7.5	0.9
Уксус бальзамический	5	4.4	0	0	0.9
Шпинат	200	46	5.8	0.6	4
Огурец парниковый	320	35.2	2.2	0.3	6.1
Итого	1141	269	16	9	31

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка [Excess Free]	70	100.8	15.1	3.6	2
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]	25	60.3	6.4	0.3	2.9
Итого	95	161	21	3	5
Итого за день	4939	1214	114	46	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Винни-Инна 28.10.2021 19:30

Пищевого разврата без угрызений и хорошей погоды!

Лариса Брусенцева 28.10.2021 19:35

Отличной поездки! Только приятных впечатлений!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.10.2021 19:40

Приятных впечатлений от поездки))

Nikolai (исследователь) 28.10.2021 19:57

Это нормально половина планеты так делают)

Татьяна 28.10.2021 20:15

Хорошей поездки и приятного отдыха )

Olga1959 28.10.2021 21:24

Что то я сомневаюсь ,что вы и разврат?

Юляша 28.10.2021 22:41

Отлично отдохнуть! Хорошо

А я вот после прочтения поста пошла гуглить симптомы. Что-то мне подсказывает, что в итоге у меня выявится хронический миелолейкоз. Сумашествие

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.10.2021 22:47

Olga1959, всего лишь пищевой...

Галин@ 28.10.2021 23:50

А Вы не пробовали пойти более оптимистичтым путем? Почитать о том, что лейкопения бывает при вирусных инфекциях и вспомнить о том, что одну из них Вы недавно перенесли?

Olga1959 29.10.2021 05:01

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), ага ,я про него и имела ввиду тк все всегда на высоте

Александр Караваев 29.10.2021 06:05

То, что колят в России и именуют вакциной, по сути таковой не является. И "привитые" люди болеют, и умирают. То. что якобы болеют легче и умирают меньше, не более чем гадание на кофейной гуще, ибо не известно, как бы отреагировал не привитый организм с нормальным иммунитететом.

Зайчатина 29.10.2021 07:05

Галин@, пробовала, я об этом позавчера писала))) но жизнь была бы так скучна и легко объяснима... Широкая улыбка

Зайчатина 29.10.2021 07:05

Александр Караваев, а не в России как-то иначе дела обстоят?

Зайчатина 29.10.2021 07:07

Юляша, все мы здесь немного ..не в себе С улыбкой

)))

Ирина 29.10.2021 07:28

Преподаватели в медицинских учебных заведениях всегда говорили, что если почитать учебник по болезням, то симптомы почти любой болезни можно найти у себя 🙃

Людмила 29.10.2021 07:54

Ирина, мало того, студенты медвузов проходят через период, когда с ужасом находят у себя все, что изучают.

Зайчатина 29.10.2021 19:26

Людмила, синдром 3го курса называется по-моему)))

Александр Караваев 29.10.2021 20:57

Зайчатина, а вне России я не живу. Может то-то и обитателей Святой Земли, коих на этом сайте немало расскажет, как у них с этим делом? Но они по крайней мере, не шпутником ширялись.

Ирина 02.11.2021 11:18

Людмила, это точно моя подружка, в молодости мне показывала эти учебники и рассказывала, что в группе все нашли у себя всё что можно и нельзя найти....