Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
50
|
16 | 1.5 | 0 | 2.5 |
Итого | 650 | 28 | 2 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
240
|
108 | 24 | 0.2 | 2.4 |
Хлебцы гречневые [Organic] |
3
|
50.4 | 2.2 | 0.5 | 9.5 |
Хлебцы Воздушные Пшеничные [ВкусВилл] |
9
|
28.8 | 1 | 0.1 | 6 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
3
|
17.5 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 270 | 204 | 27 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
400
|
76 | 6.4 | 0.9 | 4.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
180
|
22.2 | 1 | 0 | 6.2 |
Перец сладкий зеленый (Тушение) |
80
|
19.7 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 715 | 201 | 15 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1505 | 15 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Запекание) |
200
|
51.4 | 8.2 | 1.9 | 0.2 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
325
|
65.4 | 7.5 | 0.8 | 8.4 |
Форель радужная, разведенная на ферме |
180
|
253.8 | 35.9 | 11.1 | 0 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 706 | 379 | 51 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
250
|
40 | 3.8 | 0.5 | 5 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Перец сладкий зеленый |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Шпинат |
65
|
15 | 1.9 | 0.2 | 1.3 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
180
|
50.4 | 3.2 | 0.4 | 8.5 |
Итого | 1315 | 317 | 17 | 8 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
15
|
36.2 | 3.8 | 0.2 | 1.8 |
Картошка [Excess Free] |
20
|
28.8 | 4.3 | 1 | 0.6 |
Итого | 35 | 65 | 8 | 1 | 2 |
Итого за день | 5196 | 1211 | 122 | 34 | 95 |