Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
50
|
16 | 1.5 | 0 | 2.5 |
Итого | 650 | 28 | 2 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
120
|
54 | 12 | 0.1 | 1.2 |
Хлебцы Пшенично-Гречневые [Капитан Хлебцов] |
5
|
14.5 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Авокадо |
26
|
41.6 | 0.5 | 3.8 | 0.5 |
Хлебцы Воздушные с Зеленью [ВкусВилл] |
18
|
59.4 | 2 | 0.3 | 12.4 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
14
|
19.3 | 1.6 | 1.1 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
3
|
17.5 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Сыр Домашний 4% [Карат] |
40
|
40 | 5.6 | 1.6 | 0.8 |
Итого | 226 | 246 | 22 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
200
|
38 | 3.2 | 0.4 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
120
|
14.8 | 0.7 | 0 | 4.1 |
Морковь (Тушение) |
50
|
16 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Перец сладкий зеленый (Тушение) |
70
|
17.2 | 0.9 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 496 | 178 | 12 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Панна-Котта 0 Calories [Азбука Вкуса] |
100
|
45 | 3 | 1 | 5.5 |
Итого | 1605 | 60 | 3 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Запекание) |
180
|
46.2 | 7.4 | 1.7 | 0.2 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
200
|
40.3 | 4.6 | 0.5 | 5.2 |
Камбала полярная (Запекание) |
300
|
235.3 | 45.3 | 6.1 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 683 | 348 | 57 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
400
|
64 | 6 | 0.8 | 8 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Перец сладкий красный |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 965 | 241 | 12 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье со Вкусом Клубники [Fit&Sweet] |
60
|
57 | 10.8 | 0.2 | 3.6 |
Профитроли с Творожным Кремом со Вкусом Кокоса [Fit&Sweet] |
18
|
19.8 | 2.6 | 0.4 | 1.1 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
25
|
60.3 | 6.4 | 0.3 | 2.9 |
Картошка [Excess Free] |
40
|
57.6 | 8.6 | 2.1 | 1.2 |
Итого | 143 | 194 | 28 | 2 | 8 |
Итого за день | 4768 | 1297 | 138 | 39 | 89 |