Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 350 | 28 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цукини с кожурой, вареные, без соли |
300
|
45 | 3.4 | 1.1 | 5.1 |
Яйцо куриное (Запекание) |
55
|
80.6 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1280 | 154 | 10 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута [Dr. Korner] |
8
|
136 | 4.8 | 2.4 | 24 |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 165 | 192 | 17 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Перец сладкий зеленый |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Салат (латук) |
250
|
40 | 3.8 | 0.5 | 5 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Сметана 10% жирности «Домашняя» |
28
|
36.4 | 1.1 | 2.8 | 1.6 |
Итого | 878 | 183 | 10 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Запекание) |
200
|
40.3 | 4.6 | 0.5 | 5.2 |
Шампиньоны (Запекание) |
230
|
59.1 | 9.4 | 2.2 | 0.2 |
Морковь (Запекание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
200
|
277.2 | 36.8 | 14.4 | 0 |
Итого | 680 | 393 | 51 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Салат (латук) |
400
|
64 | 6 | 0.8 | 8 |
Лук зеленый (перо) |
70
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
6.4
|
37.2 | 1.2 | 3.2 | 0.8 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 714 | 182 | 9 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
30
|
72.3 | 7.6 | 0.3 | 3.5 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
30
|
41.4 | 3.4 | 2.4 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
3
|
17.5 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута [Dr. Korner] |
3
|
51 | 1.8 | 0.9 | 9 |
Итого | 78 | 182 | 13 | 5 | 14 |
Итого за день | 4145 | 1317 | 114 | 43 | 115 |