Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Итого | 670 | 49 | 2 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эклеры Шоколад [Excess Free] |
25
|
32.5 | 3.1 | 2 | 0.5 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
50
|
43 | 9 | 0.3 | 0.8 |
Хлебцы гречневые [Organic] |
2
|
33.6 | 1.4 | 0.4 | 6.4 |
Итого | 87 | 109 | 13 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цукини с кожурой, вареные, без соли |
100
|
15 | 1.1 | 0.4 | 1.7 |
Кабачок (Тушение) |
220
|
48.2 | 1.3 | 0.6 | 9.1 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
250
|
30.8 | 1.4 | 0 | 8.6 |
Яйцо куриное (Запекание) |
55
|
80.6 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
Базилик, свежий |
25
|
5.8 | 0.8 | 0.2 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Варенье из Кабачков Груша [Fit Active] |
100
|
13 | 0.2 | 0.2 | 2.7 |
Итого | 1665 | 212 | 11 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Салат (латук) |
180
|
28.8 | 2.7 | 0.4 | 3.6 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 620 | 106 | 6 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье со Вкусом Клубники [Fit&Sweet] |
60
|
57 | 10.8 | 0.2 | 3.6 |
Итого | 60 | 57 | 10 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Запекание) |
200
|
254 | 37.7 | 11.6 | 0 |
Шампиньоны (Запекание) |
250
|
64.2 | 10.2 | 2.4 | 0.2 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
180
|
50.4 | 5.6 | 0.2 | 4.2 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 631 | 377 | 53 | 15 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Салат (латук) |
200
|
32 | 3 | 0.4 | 4 |
Авокадо |
75
|
120 | 1.5 | 11 | 1.4 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Шпинат |
75
|
17.3 | 2.2 | 0.2 | 1.5 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 900 | 266 | 11 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
20
|
48.2 | 5.1 | 0.2 | 2.3 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
15
|
12.9 | 2.7 | 0.1 | 0.2 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
2
|
11.6 | 0.4 | 1 | 0.3 |
Итого | 47 | 101 | 9 | 1 | 8 |
Итого за день | 4680 | 1280 | 118 | 41 | 107 |