Дневник питания и тренировок за 08.05.2021

Мыщцы - красота🥰

Ого! Ты все ещё отдыхаешь! Здорово))

Барабульку не пробовала, а вот сайку, мойву жарю (запекаю) в духовке. Рыбу солю и перчу, можно специи для рыбы, перемешиваю (солю прямо в пакете), дать просолиться с часок, потом слегка сбрызгиваю противень растительным маслом, укладываю рыбу и в духовку, не панирую. Как глаза побелели, значит готова. Смотрите как Вам, позажаристей или нет, я не ем жареное, поэтому не зажариваю, мне нравится когда она сочнее. Ещё делают на шпажках, чтобы удобнее было переворачивать, я не переворачиваю.https://youtu.be/xTMeFGIu7Zo

Какие у Вас прекрасные мышцы на бедрах, хоть анатомию изучай...недавно видела футболистов ( ехали на матч с Киева на Мариуполь, в шортах), так у Вас ни на чуть не уступают их.

Татьяна+++, хаха)) спасибо. Так это в напряженном виде, а у них наверно всегда такие получается О_О

Анна, я работаю мышцами и мозгами)) пляж 20 минут в день - пытаюсь велосипедный загар сгладить))))

Мышцы класс!

Марина, меня саму прет на них пялиться когда на велике еду. Типа "машина в работе")) А вот близкие говорят что это блевотно и это прятать надо. Типа носи платья в пол с длинным рукавом еще желательно. Иначе на твое уродство пялятся все >_< пусть пялятся))) мне норм

Ольга Плеханова, спасибо, в итоге просто запекла. Попробовала сначала запеченую до готовности, но показалось что лучше под грилем дожарить - мелкие косточки стали съедобными))

Вот это мышцы! Труд налицо. Такие мышцы лишний жир на километр не подпустят. Честным трудом заработанные кусок рыбы и мяса должен быть сьеден до крошки. Кушай, Зайчатинка, на здоровье!

Вы в прекрасной спортивной форме... по рельефу анатомию изучать можно... четко видно прямую, латеральную и медиальную мышцы... браво 👏

Зайчатина, так это ж вообще идеально!!! Как по мне)

Зайчатина, ох ё маё... ну кто ж так ещё поддержит, как не наши родные то!...(