Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
115
|
23.7 | 0.6 | 0.3 | 4.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
40
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
50
|
10.1 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Морковь (Жарка) |
70
|
22.9 | 0.9 | 0 | 4.5 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
100
|
18.5 | 2.4 | 0.3 | 2.1 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
45
|
68.3 | 5.7 | 4.9 | 0.3 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
7
|
20.3 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 833 | 220 | 14 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Темный Шоколад [RED] |
6.5
|
19.4 | 0.3 | 1.6 | 2.2 |
Тирамису [Excess Free] |
66
|
44.9 | 5.9 | 1 | 0.5 |
Варенье Низкокалорийное из Кабачков Вкус Манго [Fit Active] |
4
|
52 | 0.8 | 0.8 | 10.8 |
Итого | 976 | 125 | 7 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
110
|
94.6 | 19.8 | 0.7 | 1.7 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
60
|
174 | 6 | 1.2 | 34.2 |
Итого | 170 | 268 | 25 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (На пару) |
400
|
89 | 9.8 | 1.2 | 11.5 |
Мисо |
12
|
23.8 | 1.5 | 0.7 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Итого | 587 | 154 | 13 | 2 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эклеры Шоколад [Excess Free] |
50
|
65 | 6.3 | 4 | 1 |
Итого | 50 | 65 | 6 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась морской (Запекание) |
170
|
141.2 | 31.9 | 2.1 | 0 |
Капуста белокочанная (Запекание) |
350
|
80.4 | 5.4 | 0.7 | 13.4 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
400
|
56 | 2.4 | 0 | 15.2 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Уксус бальзамический |
20
|
17.6 | 0.1 | 0 | 3.4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Тмин, семена |
4
|
13.3 | 0.8 | 0.6 | 0.5 |
Матиас XXL Отборный [Санта Бремор] |
68
|
141.4 | 8.9 | 11.8 | 0 |
Итого | 1145 | 517 | 51 | 18 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
30
|
72.3 | 7.6 | 0.3 | 3.5 |
Подсолнечник, семечки |
4.5
|
27 | 0.9 | 2.4 | 0.5 |
Итого | 34 | 99 | 8 | 2 | 4 |
Итого за день | 3796 | 1450 | 126 | 39 | 145 |