Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цукини с кожурой, вареные, без соли |
150
|
22.5 | 1.7 | 0.5 | 2.5 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
50
|
12.3 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Морковь (Тушение) |
50
|
16 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
45
|
70.7 | 5.7 | 5.2 | 0.3 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1010 | 207 | 13 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
Эклеры [Excess Free] |
25
|
32.5 | 5.8 | 1.5 | 0.6 |
Темный Шоколад [RED] |
16.5
|
49.3 | 0.7 | 4.1 | 5.6 |
Сироп без Сахара [Fito Forma] |
300
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 466 | 196 | 18 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 900 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 11.01.21 |
1000
|
109 | 8 | 1 | 12 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Авокадо |
55
|
88 | 1.1 | 8.1 | 1 |
Тунец желтоперый |
45
|
49.1 | 11 | 0.2 | 0 |
Форель радужная, разведенная на ферме |
60
|
84.6 | 12 | 3.7 | 0 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
30
|
87 | 3 | 0.6 | 17.1 |
Итого | 1210 | 441 | 35 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась морской (Запекание) |
220
|
182.8 | 41.3 | 2.7 | 0 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
400
|
74.1 | 9.5 | 1.1 | 8.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
80
|
24.4 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
100
|
20.2 | 1.2 | 0.1 | 3.7 |
Подсолнечное масло |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 801 | 314 | 53 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
Лук зеленый (перо) |
100
|
20 | 1.3 | 0.1 | 3.2 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
250
|
70 | 4.5 | 0.5 | 11.8 |
Помидор (томат), парниковый |
400
|
56 | 2.4 | 0 | 15.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Пекинская капуста |
350
|
56 | 4.2 | 0.7 | 7.1 |
Итого | 1450 | 300 | 16 | 1 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
20
|
57.8 | 4.9 | 3 | 2 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
20
|
58 | 2 | 0.4 | 11.4 |
Творог Мягкий Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
6
|
34.9 | 1.2 | 3 | 0.8 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
2.6
|
15.5 | 0.5 | 1.4 | 0.3 |
Итого | 173 | 221 | 21 | 8 | 15 |
Итого за день | 6011 | 1691 | 158 | 44 | 165 |