После катания на местном прокатном велике срочно захотелось
вспомнить детство-отрочество и приобоести собственного "коня"
домой. Мечту свою осуществила, и благополучно через пару недель на
этой мечте по не зависящим от меня обстоятельствам шлепнулась через
руль. Получив достаточно приличные ушибы внутренней стороны бедра,
локтей и бока, была вынуждена отказаться на время от физ.нагрузок
(до этого было 5-6 тренировок в неделю (кардио + 1.5 часовые
занятия на коврике дома)).
Это обстоятельство и привело меня на МЗР. Кушать то я люблю, а
набирать вес ой как не хотелось в отсутствие спорта. В итоге даже
переборщила с ужиманием рациона и килограмма полтора сбросила за
месяц.. Возможно, это мышцы усохли совсем. Сейчас все прошло,
возвращаюсь потихоньку к тренировкам.
Очень полезным и кстати оказался подсчет нутриентов на этом
ресурсе. Заметила, что не смотря на не очень высокую калорийность
рациона, начала питаться более разнообразно и стараться выбирать
более полезные продукты ✌️
Коммьюнити тут просто волшебное)