Зайчатина
15.07.2019 09:35

Лимассол, май 2019.

После катания на местном прокатном велике срочно захотелось вспомнить детство-отрочество и приобоести собственного "коня" домой. Мечту свою осуществила, и благополучно через пару недель на этой мечте по не зависящим от меня обстоятельствам шлепнулась через руль. Получив достаточно приличные ушибы внутренней стороны бедра, локтей и бока, была вынуждена отказаться на время от физ.нагрузок (до этого было 5-6 тренировок в неделю (кардио + 1.5 часовые занятия на коврике дома)).
Это обстоятельство и привело меня на МЗР. Кушать то я люблю, а набирать вес ой как не хотелось в отсутствие спорта. В итоге даже переборщила с ужиманием рациона и килограмма полтора сбросила за месяц.. Возможно, это мышцы усохли совсем. Сейчас все прошло, возвращаюсь потихоньку к тренировкам.
Очень полезным и кстати оказался подсчет нутриентов на этом ресурсе. Заметила, что не смотря на не очень высокую калорийность рациона, начала питаться более разнообразно и стараться выбирать более полезные продукты ✌️

Коммьюнити тут просто волшебное)

 3 
 1
Андрей 02.10.2019 15:54
Так держать!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы