Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Авокадо |
58
|
92.8 | 1.2 | 8.5 | 1.1 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
2
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 375 | 277 | 13 | 22 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт] |
125
|
106.3 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 355 | 214 | 11 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш из Индейки Классический [Индилайт] |
104
|
343.2 | 14.6 | 31.2 | 0 |
Фасоль стручковая (Варка) |
135
|
29.1 | 3.2 | 0.4 | 3.8 |
Итого | 239 | 372 | 17 | 31 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Припускание) |
246
|
51.1 | 1.3 | 0.7 | 9.6 |
Помидор (томат), парниковый |
106
|
14.8 | 0.6 | 0 | 4 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
1
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Ржаные отруби |
40
|
45.7 | 4.9 | 1.4 | 3.5 |
Итого | 639 | 306 | 18 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4608 | 1170 | 61 | 75 | 58 |