Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Роти/Чапати |
1
|
200.7 | 17.1 | 2 | 28.5 |
Кофе молотый со сливками |
1
|
49.3 | 1.3 | 4 | 1.9 |
Паштет из печени трески |
25
|
77 | 1.9 | 7.5 | 0.5 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
90 | 6.1 | 6.9 | 0.8 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
40
|
55.2 | 4.6 | 3.2 | 2.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
30
|
43.5 | 3.8 | 3 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 488 | 612 | 41 | 34 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности |
70
|
189.7 | 5.2 | 1.8 | 38.2 |
Итого | 170 | 334 | 26 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаршированный перец (курица, рис) |
3
|
347.3 | 24.5 | 9.2 | 41.6 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Салат из капусты и моркови |
40
|
16.6 | 0.7 | 0.6 | 2.1 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
Итого | 843 | 594 | 29 | 11 | 91 |
Итого за день | 3501 | 1541 | 97 | 52 | 168 |