Нина
26.07.2022 14:12

Откат назад

В общем на прошлой неделе получился большой откат назад. Снова сорвалась и опять заедала стресс всякими пакостями.
С момента моего возвращения с Иссык-куля, с позапрошлой пятницы было не очень хорошее состояние в физическом плане, думала что аклиматизация как никак там была высота свыше 1600 метров. Но к концу недели помимо пришибленного состояния добавилось ещё и эмоциональное угнетение) Как итог, я покупала вского рода ненужности в виде ведерка мороженого, печенек, сгущенки и т.д. Естественно удовольствие я не растягивала, а съедала все за 1 вечер. Так было несколько дней. Чуть позже выяснилось, что это был ПМС 🙉 Который в этот раз я проконтролировать не смогла. Так как цикл у меня уже давно сбит, и пока с врачом не можем его восстановить, то начало КД всегда сюрприз и неожиданность😄
С понедельника снова взяла себя под контроль, но мотивация немного поугасла. В первую очередь от того, что не смогла сдержать себя и РПП вырвалось обратно.
Возможно, где-то глубоко сидела мысль, мне ничего не будет, когда после Киргизского путешествия, где я кушала много сытной пищи, и каллорийность переваливала за границу разрешённых калорий, а вес уходил все равно. При этом головой то понимала, что нет.
В общем сейчас снова все зелененькое, на весы пока не встаю, и как всегда надеюсь на лучшее 😊

Сергей 26.07.2022 14:16
может нужно не сдерживать себя в рамках , а стремиться есть что то полезное? мне помогает , когда у меня на выбор кусок мяса или сникерс, я выбираю сникерс
Нина 26.07.2022 21:07
Тут не было выбора, получилось и то и то, но видимо было временное помутнение))))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы