Вот уже больше 3х недель я очень слежу за своим питанием в режиме
строгих ограничений. Хотя средний объем калорий за день по дневнику
составляет 1300 ккал, не так уж и мало. Но... по сравнению с первой
неделей, где я на стену была готова лезти от голода и желания
съесть сладкое, сейчас довольно таки комфортно себя ощущаю. Но
опять очередное Но...) сейчас как-то жуткая потребность возникает
положить еду в рот вечером, хорошо, что спасаюсь небольшим кусочком
Тофу, благо там мало ккал, и редиской😁 её просто много лет не ела,
а тут прямо потребность в ней, ем почти каждый день) Хотя 21 день
прошел, привычка должна выработаться. То ли изменения погоды так
влияют, слишком вялая два последних дня, не пойму.
Вообще из плюсов, наверное самых огромных, у меня нет тяги к
сладкому, хотя раньше для меня это была проблема номер 1 в моем
питании. Но и 5,5 кг ушло с 1 мая. План на май был 7 кг. Осталась
неделя и 1,5 кг. Получится интересно ли?)))
а изначальный какой вес был ?
а до 1 мая Вы сидели на какой то диете или это самое начало?