НАТАЛИ ЛЕВ
16.06.2019 21:52

ПЕРЕЦ ` ДРУЖБА`

Калорийность - 110.7 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 8 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Перец сладкий зеленый 210 г
Яйцо куриное (белок) (Яйца) 120 г
Сырок Дружба [Карат] 180 г
Чеснок 10 г
Укроп 20 г
Огурец грунтовый 160 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Яйца, сыр,перец,огурец потереть на мелкой терке, с огурцов слить жидкость.
Чеснок выдавливаем через чесночницу.
Укроп мелко режем.
Все ингредиенты смешиваем, добавляем майонез, соль по вкусу
Очищенные перцы у меня 2 шт нарезала примерно по 1 см, затем их заполнила смесью
Все блюдо готово)))
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
трем на мелкую терку, мелко режем
Шаг 2.
смешиваем ингредиенты, режем перцы примерно по 1 см, и заполняем смесью, сначала хотела нафаршировать перец и порезать, но смесь очень нежная, будет все вываливаться, поэтому я нарезала перец а потом заполнила его.
Если добавить побольше сыра тогда вязкость будет другая, но и калорийность больше)))
Шаг 3.
Сюда добавила 4 кусочка карбоната постного, и получился у меня перекус)))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 110.7 кКал 6.57%
Белки 6.4 г 8.42%
Жиры 8 г 14.29%
Углеводы 3.4 г 1.55%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 52 г 2.29%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
10.7%
b-car
11.5%
В1
1.7%
B2
2.4%
Холин
0.8%
B5
2.1%
B6
6.2%
B9
1.1%
B12
~
C
54.3%
D
~
E
7.4%
H
0.4%
К
6.3%
PP
1.7%
K
3.7%
Ca
1.7%
Si
39.5%
Mg
2%
Na
1.4%
Ph
2.4%
Cl
0.3%
Fe
2.1%
I
1.2%
Co
13.2%
Mn
6.7%
Cu
5.7%
Mo
0.9%
Se
0.6%
F
0.2%
Cr
8.4%
Zn
1.8%
Лина 16.06.2019 22:00
Такой перчик мне нравится, в моем вкусе. Обязательно приготовлю. Забрала в кулинарную книгу. Спасибо за рецепт.
Ирина 2702 17.06.2019 06:23
Заберу себе! Как маленький у меня говорит:"няма-няма"
ELENA 17.06.2019 06:37
Хороший, забытый мною рецепт, спасибо большое!
Ольга63 17.06.2019 07:07
Готовила по примерному рецепту, действительно очень вкусно!
Ilana 17.06.2019 07:31
я делаю в обратном порядке сначала начиняю плотно перцы,  оставляю в холодильнике, чтоб  сыр немного застыл и после нарезаю  толщиной 1 - 1.5 см.  как закуска хороший рецепт 
Мари (164/61/36) 17.06.2019 09:54
Спасибо за идею. Скажите, а начинка не вываливается, когда берешь кружочек с тарелки?
Ирина Фея 17.06.2019 15:16
Какая вкусняшка! Возьму себе на заметку! 
My_name_ 20.06.2019 19:12
Очень здоровый полезный рецепт! Спасибо , что поделились с нами! И название у перца прекрасное - миролюбивое)) Возьму на заметку!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ