НАТАЛИ ЛЕВ
16.06.2019 21:52
ПЕРЕЦ ` ДРУЖБА`
Калорийность - 110.7 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 8 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Перец сладкий зеленый | 210 г |
| Яйцо куриное (белок) (Яйца) | 120 г |
| Сырок Дружба [Карат] | 180 г |
| Чеснок | 10 г |
| Укроп | 20 г |
| Огурец грунтовый | 160 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Яйца, сыр,перец,огурец потереть на мелкой терке, с огурцов слить
жидкость.
Чеснок выдавливаем через чесночницу.
Укроп мелко режем.
Все ингредиенты смешиваем, добавляем майонез, соль по вкусу
Очищенные перцы у меня 2 шт нарезала примерно по 1 см, затем их заполнила смесью
Все блюдо готово)))
Чеснок выдавливаем через чесночницу.
Укроп мелко режем.
Все ингредиенты смешиваем, добавляем майонез, соль по вкусу
Очищенные перцы у меня 2 шт нарезала примерно по 1 см, затем их заполнила смесью
Все блюдо готово)))
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
трем на мелкую терку, мелко режем
Шаг 2.
смешиваем ингредиенты, режем перцы примерно по 1 см, и заполняем
смесью, сначала хотела нафаршировать перец и порезать, но смесь
очень нежная, будет все вываливаться, поэтому я нарезала перец а
потом заполнила его.
Если добавить побольше сыра тогда вязкость будет другая, но и калорийность больше)))
Если добавить побольше сыра тогда вязкость будет другая, но и калорийность больше)))
Шаг 3.
Сюда добавила 4 кусочка карбоната постного, и получился у меня
перекус)))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 110.7 кКал | 6.57% | |
| Белки | 6.4 г | 8.42% | |
| Жиры | 8 г | 14.29% | |
| Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 51.8 г | 2.28% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
10.7%
b-car
11.5%
В1
1.7%
B2
2.4%
Холин
0.8%
B5
2.1%
B6
6.2%
B9
1.1%
B12
~
C
54.3%
D
~
E
7.4%
H
0.4%
вит.К
6.3%
PP
1.7%
Калий
3.7%
Ca
1.7%
Si
39.5%
Mg
2%
Na
1.4%
P
2.4%
Cl
0.3%
Fe
2.1%
I
1.2%
Co
13.2%
Mn
6.7%
Cu
5.7%
Mo
0.9%
Se
0.6%
F
0.2%
Cr
8.4%
Zn
1.8%
6
8
Лина
16.06.2019 22:00
Такой перчик мне нравится, в моем вкусе. Обязательно приготовлю.
Забрала в кулинарную книгу. Спасибо за рецепт.
Ирина 1205
17.06.2019 06:23
Заберу себе! Как маленький у меня говорит:"няма-няма"
ELENA
17.06.2019 06:37
Хороший, забытый мною рецепт, спасибо большое!
Ольга63
17.06.2019 07:07
Готовила по примерному рецепту, действительно очень вкусно!
Ilana
17.06.2019 07:31
я делаю в обратном порядке сначала начиняю плотно перцы,
оставляю в холодильнике, чтоб сыр немного застыл и после
нарезаю толщиной 1 - 1.5 см. как закуска хороший
рецепт
Мари (164/61/36)
17.06.2019 09:54
Спасибо за идею. Скажите, а начинка не вываливается, когда берешь
кружочек с тарелки?
Ирина Фея
17.06.2019 15:16
Какая вкусняшка! Возьму себе на заметку!
My_name_
20.06.2019 19:12
Очень здоровый полезный рецепт! Спасибо , что поделились с нами! И
название у перца прекрасное - миролюбивое)) Возьму на заметку!
Новые рецепты
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Соус БЛЮ ЧИЗ для овощных палочек
258.3
9.7
23.5
1.9
0
Салат с памело и виноградом
113.4
1.8
6.4
11.5
0
Лучшие рационы
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
Интересные блоги
