Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кулич из песочного теста с изюмом |
106
|
391.1 | 7.7 | 18 | 49.9 |
Кофе с молоком |
340
|
70.7 | 7.1 | 2.7 | 4.8 |
Свекольные вафли |
148
|
162.9 | 6.5 | 3.1 | 26.3 |
Сметана 15% [Витебское Молоко] |
18
|
28.3 | 0.5 | 2.7 | 0.5 |
Итого | 612 | 653 | 21 | 26 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Тушение) |
100
|
71 | 1.9 | 0.4 | 15 |
Морковь |
15
|
6.1 | 0.1 | 0 | 1 |
Индейка, только мясо |
42
|
48.3 | 9.5 | 0.8 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
60
|
63.1 | 13.2 | 1.1 | 0.2 |
Сыр Маасдам |
25
|
87.5 | 5.9 | 6.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
166
|
23.2 | 1 | 0 | 6.3 |
Итого | 408 | 299 | 31 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
83.2 | 0.4 | 0.3 | 18.3 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 230 | 116 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Чипсы из Ламинарии с Луком [ВкусВилл] |
7
|
38.4 | 1.3 | 2.6 | 2.5 |
Фундук |
7
|
49.3 | 1.1 | 4.7 | 0.7 |
Итого | 46 | 162 | 4 | 7 | 19 |
Итого за день | 1296 | 1230 | 58 | 43 | 147 |