Наталия
27.04.2021 08:07

Дневник питания за 26.04.2021

Пополнила свой мини огородик на подоконнике.Посадила кориандр и 2 вида салата.И осталось еще 3 пакетика базилика,не хватило горшков.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
340
70.7 7.1 2.7 4.8
Отломи [Акконд]
30
138 2.7 7.2 15.6
Яйцо куриное (Варка)
140
219.8 17.8 16.1 1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
117
12.9 0.8 0.1 2.2
Пшеничные Лепешки [Mission Deli]
21
60.9 1.5 1.5 10.1
Сыр Маасдам
37
129.5 8.7 9.6 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан (Мытьё, нарезка)
106
101.8 1.6 0.5 22.3
Яблоко Фуджи
180
113.4 0.4 0.3 23.6
Груша Конференция [Пятерочка]
168
80.6 1.2 1.5 19.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли
109
126.4 9.8 0.4 13.3
Куриная грудка (филе) (Тушение)
120
126.2 26.3 2.1 0.5
Салат Ламинарочка)))
156
201.6 11.5 9.2 12.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
340
70.7 7.1 2.7 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 12
Lanasbl 27.04.2021 08:13
Тоже мечтаю о выращивании полезной травки дома, но места мало. А что вы еще посадили. Я бы базилик хотела. Как-то сажала на работе, но он был какой-то чахлый, слабенький.
Наталия 27.04.2021 08:18
Lanasbl, у меня тоже места мало на подоконниках,но я с надеждой посадила,что весна и тепло скоро,а там на балкон вынесу.Пока не реально)))))Холод такой...Посадила укроп и петрушку недели 2 назад.Петрушка прям хорошо растет,бодрая такая.А укроп,плохо взошел и тоже вялый)))Я подумала,может семена такие-брала самые дешевые.
Зеленушка это хорошо, но раньше как то всходило все лучше...семена действительно не качественные продают...и еще рановато для дома посеяли...я с досветкой дома выращиваю...купила фито лампу...без нее им света мало
Lanasbl 27.04.2021 08:33
Наталия,Вот казалось бы укроп. У людей в огороде растет как сорняк. А тут не вырастить.
У семян укропа маленький срок всхожести - чем меньше он, тем лучше всходит. И почва, свет важны...Нам от бабули дом остался в деревне, так года два укропа не видели. У соседей укроп лесом, а у нас не рос. А теперь только успевай выдергивать - насеется и растет где ему вздумается.
Мария Лионова 27.04.2021 09:40
В детстве с бабушкой на подоконнике растили разную зелень. Потом как-то вдохновение ушло. Но попробовать стоит. Всегда своя зелень под рукой. Удобно и полезно...
Наталия 27.04.2021 12:00
Валентина, да,у мамы на даче тоже так бывало,то нет укропа,то везде-выпавыла даже)))
Наталия 27.04.2021 12:02
Lanasbl, да,плоховат он конечно.Еще хочу какую нибудь травку посадить,рукколу например.
Наталия 27.04.2021 12:03
Svetlana Sergeevna, на светлой стороне окна стоят,я думаю это семена-самые дешевые в Пятерочке купила.Хотя петрушка,очень хорошая растет.
Наталия 27.04.2021 12:04
Мария Лионова, я тоже лет пять назад сажала,и тут подумала-весна ведь и польза тоже)))
Lanasbl 27.04.2021 15:54
Наталия, Вот я бы тоже посадила, базилик, рукколу, шпинат и укроп. Мечта.
Наталия, укроп сорт какой? есть специальный пучковой для посадки в горшках
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы