Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
340
|
70.7 | 7.1 | 2.7 | 4.8 |
Отломи [Акконд] |
30
|
138 | 2.7 | 7.2 | 15.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
140
|
219.8 | 17.8 | 16.1 | 1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
117
|
12.9 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Пшеничные Лепешки [Mission Deli] |
21
|
60.9 | 1.5 | 1.5 | 10.1 |
Сыр Маасдам |
37
|
129.5 | 8.7 | 9.6 | 0 |
Итого | 685 | 631 | 38 | 37 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Мытьё, нарезка) |
106
|
101.8 | 1.6 | 0.5 | 22.3 |
Яблоко Фуджи |
180
|
113.4 | 0.4 | 0.3 | 23.6 |
Груша Конференция [Пятерочка] |
168
|
80.6 | 1.2 | 1.5 | 19.7 |
Итого | 454 | 295 | 3 | 2 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
109
|
126.4 | 9.8 | 0.4 | 13.3 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
120
|
126.2 | 26.3 | 2.1 | 0.5 |
Салат Ламинарочка))) |
156
|
201.6 | 11.5 | 9.2 | 12.6 |
Итого | 385 | 454 | 47 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
340
|
70.7 | 7.1 | 2.7 | 4.8 |
Итого | 340 | 70 | 7 | 2 | 4 |
Итого за день | 1864 | 1452 | 96 | 54 | 130 |