Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
200
|
41.6 | 4.2 | 1.6 | 2.8 |
Йогурт греческий 3% жирности, фруктовый |
125
|
132.5 | 9.2 | 3.8 | 15.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 525 | 176 | 13 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные [Dr. Korner] |
18
|
57.6 | 1.3 | 0.4 | 12.6 |
Сыр Арла Натура Сливочный (Сыры и творог) |
34
|
115.6 | 8.5 | 8.8 | 0 |
Итого | 52 | 173 | 9 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
276
|
162.8 | 8 | 8.8 | 11 |
Хлопья многозерновые для завтрака |
66
|
250.8 | 5.3 | 0.7 | 55.4 |
Дыня (Мытьё, нарезка) |
247
|
86.4 | 1.5 | 0.7 | 18.3 |
Итого | 589 | 500 | 14 | 10 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
214
|
51.4 | 2.4 | 0.4 | 8.1 |
Перец Фаршированный [Мясновъ] |
224
|
336 | 11.2 | 22.4 | 22.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 638 | 387 | 13 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук жареный |
36
|
253.1 | 6.4 | 23.8 | 3.4 |
Итого | 36 | 253 | 6 | 23 | 3 |
Итого за день | 1840 | 1489 | 58 | 71 | 150 |