Марина
14.08.2019 16:44

Дневник питания за 14.08.2019

День закончился очень вкусно,но не правильно- торт по-случаю день рождения дочери, причем дочери на работу сделала сама, а домой купили, завтра разгрузка. Фото карамельного чизкейка,рецепт простой: песочное тесто+ прослойка их вареной сгущенки со сметаной и желатином.Сяду я пожалуй на велотренажер)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
170
1.7 0.2 0 0
Огурец парниковый
90
9.9 0.6 0.1 1.7
Хлеб чиабатта
30
78.6 2.3 1.1 14.3
Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом [Unagrande]
10
22.8 0.5 1.3 2.3
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
119
125 2.9 4.8 17.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
111
52.2 0.4 0.4 10.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грибы жареные с картофелем по 1-242
151
172.1 5.9 7.9 19.2
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
160
152.6 34.7 1.2 0.6
Помидор (томат), парниковый
306
42.8 1.8 0 11.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Семена льна
4
21.4 0.7 1.7 0.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Морковь
84
29.4 1.1 0.1 5.8
Горький Шоколад без Добавления Сахара с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами [Eco Botanica]
2
160 0 10 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Торт Тайна вкуса (Торты)
150
895.5 20.1 45.9 100.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Аня 14.08.2019 19:58
Красота! У вас золотые руки)
Марина 14.08.2019 21:25
Аня, спасибо Анечка
Зайчатина 14.08.2019 22:10
Какой красивый домашний торт! А вкус наверняка нежно-карамельный и лёгкий...

А вот магазинный торт удивил калорийностью :О мне казалось, в них редко бывает больше 450кк..
Наталья 14.08.2019 22:16
Pf Zw, Я вообще прихожу в ужас, когда просматриваю ккаллории в сладостях в магазине то 350, то 400.
Марина 15.08.2019 04:59
Pf Zw, я сама удивилась, что он 540 кл, но он  шоколадный с кремом из сгущенного молока и масла
Елена 15.08.2019 08:53
Чизкейк это же, если я не ошибаюсь, десерт с творожным сыром или на крайний случай с творогом?
Марина 15.08.2019 11:29
Елена, вы правы,но сейчас много рецептов по принципу чизкейка
Елена 15.08.2019 14:52
Марина, Понятно. Вкусно.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги