Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
97
|
153.9 | 12.4 | 11.3 | 0.7 |
Огурец парниковый |
155
|
17.1 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Тунец натуральный. Консервы |
58
|
55.7 | 13.1 | 0.4 | 0 |
Кукуруза, консервы |
35
|
20.3 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный [Русский Хлеб] |
27
|
54 | 2 | 0.3 | 11.1 |
Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом [Unagrande] |
17
|
38.8 | 0.8 | 2.2 | 3.9 |
Пицца с помидорами |
57
|
110.6 | 5.9 | 4.3 | 13 |
Итого | 1120 | 478 | 36 | 21 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
куриная котлета в духовке |
100
|
119.1 | 25.4 | 1.4 | 1.3 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 660 | 294 | 28 | 2 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Вишня |
30
|
15.6 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 330 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4.5
|
9.3 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Галеты с Отрубями и Семенами Льна [Eco Botanica] |
23
|
89.7 | 2.3 | 1.7 | 15.9 |
Итого | 37 | 159 | 4 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная |
150
|
235.4 | 20 | 14 | 6.6 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 267 | 20 | 17 | 7 |
Итого за день | 3067 | 1238 | 90 | 48 | 109 |