Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
какао Nesqwik |
20
|
75.8 | 0.9 | 0.6 | 16.2 |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Nesqwik Duo шоколадные шарики |
35
|
128.8 | 3 | 1.6 | 25.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
375
|
202.5 | 10.9 | 9.4 | 18 |
Итого | 980 | 407 | 14 | 11 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 425 | 183 | 8 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Итого | 470 | 199 | 7 | 15 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Морская капуста (ламинария) |
60
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Печень говяжья (Тушение) |
80
|
97 | 13.9 | 2.6 | 4.2 |
Итого | 595 | 376 | 36 | 21 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 220 | 48 | 2 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2990 | 1214 | 68 | 56 | 106 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
15 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Количество повторений |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
63 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
13 |
9 |
22 |
|
Вес снаряда |