Aнна Лизa
02.02.2026 09:24
Тело, близкое к to die for
А именно - функциональная сухость. Очевидная мышечность без
перерождения в кряжистую тумбочку, руки и ноги остаются изящными,
без отсылок к индюшачьи окорочкам, гераклам и кентаврам.
Но, правда, здесь нужно два условия, с которыми желательно родиться: хорошая рама (плечи- талия- бедра пропорциональные от природы) и не короткие ноги. Ах да, и лицо. Здесь при сухом теле - лицо вполне себе в тонусе. Это большой раритет.
Но, правда, здесь нужно два условия, с которыми желательно родиться: хорошая рама (плечи- талия- бедра пропорциональные от природы) и не короткие ноги. Ах да, и лицо. Здесь при сухом теле - лицо вполне себе в тонусе. Это большой раритет.
14
266
Кристина
02.02.2026 09:59
Фантастика!!!
Василиса
02.02.2026 11:51
На картинке удивило количество "кубиков" на прессе, и при этом
в целом девушка не сказать чтобы очень мускулистая.
В жизни вообще такие не встречались
В жизни вообще такие не встречались
Марусичка
02.02.2026 12:26
Я знаю реальную женщину с таким прессом 😁
Но да, с "рамой" должно не просто повезти а очень-очень-очень повезти 🤣
Иначе это будет выглядеть совсем не так.
Но да, с "рамой" должно не просто повезти а очень-очень-очень повезти 🤣
Иначе это будет выглядеть совсем не так.
Света Бор
02.02.2026 12:34
Талия? Ну, скажу - подобие талии ..
Ann
02.02.2026 12:47
Все, что ты расписала - это ювелирная работа с физо, если ты не
17-25 лет.
Вот 4 силовых в неделю и кбжу, чтобы нигде не висело и ну "просто" красиво
Она все удалила, так что сорри, за качество. Ей около 40
Спортик даже не виден, при впахивании неск лет подряд)) 
Вот 4 силовых в неделю и кбжу, чтобы нигде не висело и ну "просто" красиво
Она все удалила, так что сорри, за качество. Ей около 40
Спортик даже не виден, при впахивании неск лет подряд))
Эльмира
02.02.2026 13:46
)) мне кажется тут фотошоп живота, он не сочетается с остальным
телом. И девушка астеник, не мышечный тип, она быстрее грыжы во
всем позвоночнике заработает, чем накачает такой пресс.
Ann
02.02.2026 13:49
Aнна
Лизa, либо ювелирная работа с железом)))
Либо выбрать бодинейтральность и получать кайф от того, что тело может в физо.
Но, вообще в зале можно себя изуродовать, это факт. Дело не в том, что я люблю женсфенно, дело в том, что идут за этим, а потом получают непоймикого, за свой же пот
Либо выбрать бодинейтральность и получать кайф от того, что тело может в физо.
Но, вообще в зале можно себя изуродовать, это факт. Дело не в том, что я люблю женсфенно, дело в том, что идут за этим, а потом получают непоймикого, за свой же пот
Светлана
02.02.2026 14:03
Света
Бор, ну если опыт.. и мужчинам. Спорить не буду. Я о другом
варианте, когда не мужчинам, а Мужчине.Если ты любишь свой толстый пуз больше всех мужчин, то обязательно
появится в твоей жизни тот единственный и настоящий мужчина,
который полюбит тебя несмотря на твой пуз.
Света Бор
02.02.2026 14:10
Светлана,
любить надо все и вся.. вопрос то в том что нравится . Нет , он
определено мне не нравится ) я вообще не думаю что есть на свете
человек который во всем себе кажется идеальным . И чем казалось бы
красивее и идеальнее человек, пообщавшись с ним оказывается, что у
него куча комплексов и заморочек , и себя идеальным не считает .
Эльмира
02.02.2026 14:43
Aнна
Лизa, где тут астеники?)) у них у всех широкие бедра, плечи,
бедра мощные, и мышцы наверняка легко образуются. И это еще с
учётом их отложенного как у многих профспортсменк полового
созревания. А как перестанут тренироваться по 4-6 часов в день, так
совсем другие фигуры станут. Астеники с их слабой соединительной
тканью мне кажется редкость в спорте, у них быстро что-нибудь
порвётся. Там обычно люди смешанного типа телосложения, и
обязательно будет мышечный вектор, они любят нагружать тело и не
любят думать.
Алексей Ремизов
02.02.2026 14:45
Мелочно как-то умирать ради тела. Пусть даже для кого-то и
красивое.
Aнна Лизa
02.02.2026 14:47
Алексей
Ремизов, да боже. Это поговорка.
Эльмира
02.02.2026 14:56
Aнна
Лизa, фигура Водяновой Н считается с максимальным астеническим
типом. При росте 174 весила 50 кг, то есть рост минус 125, и при
этом у нее не торчали кости и она не выглядела изможденной. Как при
таком соотношении рост/вес выглядел бы нормостеник. У астеников
фигуры палочки, широких бедер, как тут у девчонок на фото у них не
бывает. 
Алексей Ремизов
02.02.2026 15:42
Света
Бор, нет, это признак потери собственного я. И, возможно,
стадное чувство.
Света Бор
02.02.2026 15:42
Алексей
Ремизов, вы мастер на комплименты 😹
Алексей Ремизов
02.02.2026 15:43
Света
Бор, привлечь можно. Удержать сложно.
Света Бор
02.02.2026 15:45
Алексей
Ремизов, меня? Да, пожалуй
Светлана
02.02.2026 15:56
Какой хороший пост! Читаю, по тихоньку дела делаю, и день не скучно
проходит!
April
02.02.2026 16:14
Она просто молодая ещё, с лицом это свежая круглость при сухом теле
не долго продержится.
Но это я злыдня такая, да. Ног длинных не имею при своем росте, даже умереть не поможет😁
Но это я злыдня такая, да. Ног длинных не имею при своем росте, даже умереть не поможет😁
Эльмира
02.02.2026 16:24
я глянула ее страницу, но это не помогло)). Мне кажется там столько
фильтров, что не понятно, что там свое, а что нарисованное.
April
02.02.2026 17:04
Мне вот такие нравятся больше (ну не говоря о Джей ло и Шакире,
конечно)) 
Ann
02.02.2026 17:06
Aнна
Лизa, да, там прям носогубки появляются и все западает. Я уже
говорила, даже помню как был такой мини тренд у моделек, выглядеть
замученной тренировками. Но, прошел, быстро)))
Лицо такое, как глубоооокая усталость.
А потом я почитала, что кардио у женщин в какой-то момент ничего не тренирует (выносливость, дыхалку, сердце) а только утомляет. Про жир не помню. И цифры не помню : / Но, это все интуитивно тоже понятно. Если не загоняться, а себя слушать.
Лицо такое, как глубоооокая усталость.
А потом я почитала, что кардио у женщин в какой-то момент ничего не тренирует (выносливость, дыхалку, сердце) а только утомляет. Про жир не помню. И цифры не помню : / Но, это все интуитивно тоже понятно. Если не загоняться, а себя слушать.
Виктория
02.02.2026 17:13
Классная фича с низким процентом жира, но как будто от этого много
заморочек
Ann
02.02.2026 17:16
Aнна
Лизa, : )
все серьезные тренировки надо сразу считать с восстановланием. Закладываешь на треню время, закладываешь на сон, и на восстановление.
Вообще ты говоришь какие тулова страшные от тренироврк (и я), так там надо столько всего учитывать, чтобы не страшные были.
Да, часто лучше меньше, без шуток. С женским телом.
все серьезные тренировки надо сразу считать с восстановланием. Закладываешь на треню время, закладываешь на сон, и на восстановление.
Вообще ты говоришь какие тулова страшные от тренироврк (и я), так там надо столько всего учитывать, чтобы не страшные были.
Да, часто лучше меньше, без шуток. С женским телом.
Ann
02.02.2026 17:32
Света
Бор, : /
Так это очередной стереотип для женщин и придумали. Что ей еще надо и в зал, раньше массово давили про только похудеть.
Не я это рекомендую. Я вообще НЕ рекомендую перетрен. И за экономию сил и времени.
И вот я устала. Именно с тобой все наши разговоры уходят в пояснения пояснений.
Так это очередной стереотип для женщин и придумали. Что ей еще надо и в зал, раньше массово давили про только похудеть.
Не я это рекомендую. Я вообще НЕ рекомендую перетрен. И за экономию сил и времени.
И вот я устала. Именно с тобой все наши разговоры уходят в пояснения пояснений.
Ann
02.02.2026 17:36
Aнна
Лизa, многие симпатичные ходят в зал и мало делают, с
телефоном, и так лучшего добъются. Если честно, мое мнение.
"без перерождения в кряжистую тумбочку, руки и ноги остаются изящными, без отсылок к индюшачьи окорочкам, гераклам и кентаврам" Ну, я это имела ввиду под "получаются тулова".
От себя добавлю, что чаще это все еще сверху неизводимым жиром и отеком закрыто.
Я не всм против женского тренинга, просто понимать что и зачем ты делаешь, в зале это прям очень важно. Шли же не за этим. Но, фигась фигась, там и тренер - приседай со штангой
"без перерождения в кряжистую тумбочку, руки и ноги остаются изящными, без отсылок к индюшачьи окорочкам, гераклам и кентаврам" Ну, я это имела ввиду под "получаются тулова".
От себя добавлю, что чаще это все еще сверху неизводимым жиром и отеком закрыто.
Я не всм против женского тренинга, просто понимать что и зачем ты делаешь, в зале это прям очень важно. Шли же не за этим. Но, фигась фигась, там и тренер - приседай со штангой
Майя
02.02.2026 17:52
Алексей
Ремизов, мужчину или женщину удержать?! - это фантастика,
такого не бывает))
Ann
02.02.2026 17:54
Майя,
потому что они еще часто и упоротые. И среда тоже меняет. Приходишь
с идеей с моделькой белья, через год хочется крылья (с раскаченным
торсом "талию" делать)
А я, со временем, все думала, чего у меня вес жимов маленький. Жутко хотелось соревноваться. Незаметно, причем, в это съезжаешь.
А я, со временем, все думала, чего у меня вес жимов маленький. Жутко хотелось соревноваться. Незаметно, причем, в это съезжаешь.
Светлана
02.02.2026 18:01
Aнна
Лизa, как сказать- юны- это девушки, моложавы- это женщина в
каком-то возрасте, но следующие за собой, за питанием, спорт,
косметолог. У меня нет негатива к слову моложавость. Это просто
разный возраст.В плане мне нравятся, нет противопоставлений. У каждого возраста
свои плюсы. Все кто по старше были юны, а вот моложавы не все.Пошла гулять слово моложааость, вдруг а чего-то не понимаю))
Светлана
02.02.2026 18:04
Aнна
Лизa, а, поняла. Но мне все женщины нравятся не зависимо от
возраста.Может потому что я не мужчина 🤷♀️Нашла. Буду от слова юность- верхняя граница 20- 23. Моложавость -
выглядеть младше своих лет. Это разные возрастные категории.
Моложавость к юнцам , наверное, не применяют. Два разных человека,
как вы и сказали. Но я могу оценить красоту обоих.
Светлана
02.02.2026 18:24
Aнна
Лизa, а я и про себя, и про свое окружение вне МЗР. У меня
другая картина мира))В моем мире девочки с розовыми гантельками. Кегтавров мало, вернее
только в соц сетях вижу. И в принципе нормально к ним. Вижу, что
трудяги. Наверное, им это нравится.И в моем мире вне МЗР я худышка, так меня воспринимают (( А я хочу,
чтоб мышечно- спортивно. Но увы, пока нет.
Марусичка
02.02.2026 18:58
Фига себе вы тут настрочили пока я на тренировку ездила 🤣
Счас до ночи читать придется.
Счас до ночи читать придется.
Ann
02.02.2026 21:26
Светлана,
"У меня другая картина мира))" Оуу, я из мира культа спорта. А
друзья со всякими там скалолазаниями, я обычно делала вид с ними,
что я по книжкам. Но, было ошибкой сказать, что я пошла тут на
скалолазание. Я уже обдумываю обходные пути - типа ногу сломать или
прикинуться беременной.
Ann
02.02.2026 21:52
Aнна
Лизa, я не знаю, я себя мешком чувствую - потащила туда, теперь
потащила сюда.
Тоже думаю надо как-то от процесса наверное ловить кайф? Понятия не имею как, ведь это и есть нудные дела, на к-е себя заставляешь.
Да я и гарантии у чего отдача будет(
Пианино здорово, конечно, где-то в моих списках желаний настоящей леди)))
Ааа, я начала читать Не рычите на собаку. Про подкрепление нужного тебе поведения. Дрессура. Дожили. Сама авторка уточняет, что люди воспитанные в гуманистических традициях, отторгают такое воздействие на поведение.
Ну, то, что это на себя направлено, наверное, оправдывает. Но, все равно, сомнения на тему награды себя едой и гуууд герл, отвалились. Хочу чертов автоматизм для хоть каких-ниб привычек.
Тоже думаю надо как-то от процесса наверное ловить кайф? Понятия не имею как, ведь это и есть нудные дела, на к-е себя заставляешь.
Да я и гарантии у чего отдача будет(
Пианино здорово, конечно, где-то в моих списках желаний настоящей леди)))
Ааа, я начала читать Не рычите на собаку. Про подкрепление нужного тебе поведения. Дрессура. Дожили. Сама авторка уточняет, что люди воспитанные в гуманистических традициях, отторгают такое воздействие на поведение.
Ну, то, что это на себя направлено, наверное, оправдывает. Но, все равно, сомнения на тему награды себя едой и гуууд герл, отвалились. Хочу чертов автоматизм для хоть каких-ниб привычек.
Aнна Лизa
02.02.2026 22:04
Ann, неа,
на удивление, алфавит хинди я после двух лет пропуска вспомнила
довольно легко. Ну, на 20 лет это дело, конечно, лучше не
бросать.
Хинди чистый фан, это правда.
Ещё вьетнамский, но он стоит и ждёт, когда будет поездка во Вьетнам.
А вот китайский - мне нужно ещё одну жизнь. Это только чтоб понять иероглифику.
Хинди чистый фан, это правда.
Ещё вьетнамский, но он стоит и ждёт, когда будет поездка во Вьетнам.
А вот китайский - мне нужно ещё одну жизнь. Это только чтоб понять иероглифику.
Aнна Лизa
02.02.2026 22:10
Ann, "Не
рычите на собаку" - прям очень знакомое название. И что пишут, прям
вот так "сделал зарядку- на конфетку"? Дык не прокатит. У меня ваще
не. Даже вероятнее, если сначала конфетку (или что-то такое из
дешёвого дофамина), а потом, на хорошем настроении, хрен с вами ,
сделаю зарядку
Ann
02.02.2026 22:23
Aнна
Лизa, я только начала. Но, вот уже хорошая цитата.
"Подкрепить поведение, к-е не проявляется - невозможно"
Хеххе, ну мне понравилось. Ну знаешь столько антуража всегда вокруг дела, к-е в итоге не сделаешь : ))) Как моя воображаемая йога, купается в ароматах, книгах, ковриках
Вот еще
"Чтобы нечто стало подкреплением нужно, чтобы субъект желал этого"
Так что смотря какая конфетка, наверное
Но, я на 20 стр пока.
"Подкрепить поведение, к-е не проявляется - невозможно"
Хеххе, ну мне понравилось. Ну знаешь столько антуража всегда вокруг дела, к-е в итоге не сделаешь : ))) Как моя воображаемая йога, купается в ароматах, книгах, ковриках
Вот еще
"Чтобы нечто стало подкреплением нужно, чтобы субъект желал этого"
Так что смотря какая конфетка, наверное
Но, я на 20 стр пока.
Aнна Лизa
02.02.2026 22:36
Ann,"
столько антуража" - даааа. Чем пышнее свадьба, тем быстрее
развод.
Я в этой схеме не понимаю, что отвратит субъекта от сжирания условной конфетки сразу, без выполнения? А если он с собой так честен, что конфетку может отработать, то он может и без конфетки справиться.
Я в этой схеме не понимаю, что отвратит субъекта от сжирания условной конфетки сразу, без выполнения? А если он с собой так честен, что конфетку может отработать, то он может и без конфетки справиться.
Ann
02.02.2026 22:48
Aнна
Лизa, если едой, она пишет что именно в момент выполнения
нужного поведения нужна еда, поэтому ее должно быть мало, сокращает
время ожидания. Но, достаточто, чтобы заинтересовать.
Джекпоты тоже иногда должны вываливаться, но сюрпризом. Они или за прорыв или сами провоцируют прорыв.
"А если он с собой так честен, что конфетку может отработать, то он может и без конфетки справиться" Я справляюсь, но меня все больше воротит, еще немного я брошу а не втянусь. Я возьму то, что там наисследовали. Я не переоцениваю нашу осознанность. Особенно, если мы уставшие.
Джекпоты тоже иногда должны вываливаться, но сюрпризом. Они или за прорыв или сами провоцируют прорыв.
"А если он с собой так честен, что конфетку может отработать, то он может и без конфетки справиться" Я справляюсь, но меня все больше воротит, еще немного я брошу а не втянусь. Я возьму то, что там наисследовали. Я не переоцениваю нашу осознанность. Особенно, если мы уставшие.
Hanna Кhilinskaya
03.02.2026 18:03
Света
Бор, вижу оболочку с хорошим набором женских гормонов - что ж,
это красиво. Ещё вижу самку зависимую и беспомощную физически -
считаю, что это совсем не красиво. Вижу продукт тысячелетних
селекций и искусственного отбора мужскими особями для удобства
потребления, красота которого навязана маркетинговыми приёмами, в
котором женщина вынуждена не жить, а заниматься выживанием.
Я на таких смотрю с состраданием.
А я на таких смотрю с 😍
Я на таких смотрю с состраданием.
Света Бор
03.02.2026 18:10
Hanna
Кhilinskaya, не поняла , или вернее поняла , что про зависть вы
свое личное добавили видение мира ?
Hanna Кhilinskaya
03.02.2026 18:17
Света
Бор, судя по тому, что я сразу не понимаю значение вашего
комментария, обсуждать эту тему дальше не имеет смысла. Выглядит
так, что вы упорно не поймёте меня, а я - вас. Не будем время
терять, наверное, давайте.
Света Бор
03.02.2026 18:18
April
03.02.2026 18:21
Aнна
Лизa, вот мне стало интересно, глядя на эту девушку в голубых
леопардовых шортах - а как исправить то, чего она уже добилась?))
Женственной эта фигура не выглядит. У неё и рост небольшой, но это
не исправимо. А в остальном? Огромные плечи и широкая талия.
Оставить силовые и подключить, например бег, чтобы уменьшить и
мышцы и % жира, я правильно мыслю? Подскажите, кто спец.
Aнна Лизa
03.02.2026 18:30
April,
ну, она спортсменка. Бег или что-то около. Надеюсь, ей за это
хорошо платят. Я очень симпатизирую спортивным людям и мне нравится
(лёгкая) андрогинность в девичьей фигуре. Но такую я бы себе не
хотела. Это она в шортах ещё ничего, а в одежде - просто крупная
тетка будет. Платье тут вообще будет, как на трансе.
Интересные блоги
11-02-2026
Про алкоголь
Интересная тема всплыла в комментариях. Понимаю, ч...
09-02-2026
Дневник тренировок за 09.02.2026
Сегодняшний рациончик. :)
Прислали мне фото из офи...
11-02-2026
Дневник питания за 11.02.2026
Не могу пока отказаться от бокала вина на ужин. Пу...
Новые рецепты
Салат `Чайка`
117.9
9.5
6.9
4.4
5
Котлеты куриные с творогом
173.6
18.1
10.3
1.8
7
Салат супер зеленый
46.6
1.8
3
2.5
17
Лучшие рационы
