Карамелька
23.11.2020 20:39

Дневник питания за 23.11.2020

Халва с чаем по калориям превысила весь ужин. Как же выгодно готовить фасолевый суп. И сытно, углей поменьше, белков побольше

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок свежевыжатый гранатовый
170
122.4 1.2 1 24.7
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп пюре фасолевый
323
262.3 11.3 11 28.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок свежевыжатый грейпфрутовый
200
70 1.4 0.4 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп пюре фасолевый
323
262.3 11.3 11 28.1
Хлебцы с Луком [Полоцкие Хлебцы]
11
40.7 1.4 0.2 8.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Халва подсолнечная ванильная
65
335.5 7.5 19.3 35.1
Драже Megaboom [Кондитер Профи]
45
225.9 1.8 13.7 22.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина 987 23.11.2020 21:03
А еще лучше красную чечевицу ,готовится 10 минут без замачивания ,пассерованного лучка добавить .
Карамелька 23.11.2020 21:09
Марина 987, вот это у меня была белая прошлогодняя фасоль. Никак не хотела вариться. Прошло полтора часа, а она была еще твёрдой. Только после того как я блендером взбила, и проварила 10 минут, получилась вкуснотища.
Артём 24.11.2020 14:35
Карамелька, прошу прощения за вопрос, перед тем как варить белую фасоль, Вы её предварительно не замачиваете? Не знаю насколько моя осведомлённость в данном вопросе соответствует истине, но как многие источники информации рекомендуют бобовые предварительно замачивать, мол данная процедура помогает избавиться от излишней фитиновой кислоты.
Карамелька 24.11.2020 20:30
Артём, да, я тоже слышала про фетиновую кислоту. Замачиваю все бобовые, они потом быстрей варятся.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты