Дневник питания за 28.10.2020

Запекла тыкву в духовке, но она получилась такая не вкусная, прям приторно сладкая.
Между прочим именно из-за нее обломался мой разгрузочный день. В 6 вечера решила отменить пищевую паузу и съела плов, а позже и тыкву. И так обломно, даже не кайфанула от еды на которую соблазнилась.

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	150	226.1	6.1	11	27.5
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Майонез Европейский Постный [ABC]	20	40	0	4	0.9
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Итого	420	327	9	15	38

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
тыква запеченная	200	114.2	2.2	2.6	21.6
Арахис жареный	40	250.4	10.4	20.8	5.4
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Итого	270	463	12	23	51
Итого за день	690	790	21	38	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Артём 31.10.2020 13:40

Карамелька, прошу прощения за мой, как может быть, весьма наглый и бестактный вопрос. Насколько мне помнится, Вы раньше были на веганском рационе питания. Сейчас же, судя по опубликованному дневнику, Вы стали кушать мясо. Можно ли узнать причины по которым Вы стали кушать мясо?

Карамелька 01.11.2020 00:37

Артём, я не кушаю мясо. Если вы насчет плова, то он был без мяса. Просто в базе веганского плова не было. Вбила, какой нашла.

Екатерина 01.11.2020 00:40

790 килокалорий?! И организм ещё трепыхается. А можно узнать ваш рост и вес?)

Карамелька 01.11.2020 00:43

Екатерина, рост 172, вес сейчас 63 плюс минус кило. 790 кал это же не каждый день так. Обычно 1600-1800. В этот день был только ужин и перекус после него.

Екатерина 01.11.2020 00:45

Карамелька, хорошоу тогда, и здорово, что перекус такой скромный, я бы пока пол холодильника не умяла, не уснула бы(

Артём 01.11.2020 14:10

Карамелька, теперь стало понятно. Именно присутствие плова в Вашем дневнике рациона питания и ввело меня в заблуждение. А по какой причине Вы не хотите создать рецепт приготовления данного блюда?

Карамелька 02.11.2020 10:05

Артём, Я не часто его готовлю, не хочу заморачиваться. Проще использовать готовый продукт, ведь расхождение по кбжу будет незначительно.