Карамелька
10.06.2020 23:21
Дневник питания за 11.06.2020
Я сегодня прилетела с Мальты в Украину. Прохожу карантин 14 дней.
Так что точное взвешивание откладывается еще на 2 недели.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
3
|
126.9 | 1.1 | 1.1 | 26.5 |
| Банан |
2
|
138.2 | 2.2 | 0.7 | 30.2 |
| Итого | 414 | 265 | 3 | 1 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад сладкий |
100
|
550 | 3 | 34 | 57.6 |
| Итого | 100 | 550 | 3 | 34 | 57 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы жареные (сушеные) по 1-268 |
30
|
81 | 3.4 | 7.3 | 0.4 |
| Кабачок |
150
|
36 | 0.9 | 0.5 | 6.9 |
| Огурец грунтовый |
170
|
23.8 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
| Отварная картошка с петрушкой и чесноком. |
40
|
40.7 | 0.8 | 1.4 | 6.2 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 410 | 189 | 7 | 9 | 18 |
| Итого за день | 924 | 1004 | 13 | 45 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Корона апрель
11.06.2020 07:00
Куда именно на Украину? привет землякам!
Карамелька
11.06.2020 08:25
Корона
апрель, Чернигов! А Вы где?
Лилия
11.06.2020 09:14
Прям какрантин на обсервации или самоизоляция?
Карамелька
11.06.2020 13:19
Лилия,
Самоизоляция дома. Установила приложение, и надо по запросу селфи
отправлять, с геолокацией
Корона апрель
11.06.2020 13:38
Карамелька, Донецк,но уже пять лет
Самара
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
Новые рецепты
Тыква с рыбой в духовке
108.1
17.8
2.7
2.9
19
Салат овощной с сыром и яйцом
113.9
6
8.6
2.5
12
Морковные кексы
308.7
8.8
15.3
32.3
8
Лучшие рационы
