Валентина
02.09.2019 12:17

Дневник питания за 01.09.2019

Греча))редко ее готовлю и соответственно редко ем) По ккал все хорошо) Вес стоит)) Ну и ладно)
Ребят, а вы воду в рацион сюда добавляете?) Она как-то влияет на качество баланса здесь на сайте)
Просто я в програмке отдельно помечаю, здесь нет. Вот и хотелось бы узнать, все воду сюда пишут или только те, у кого отдельной программы нет))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе зерновой
250
5 0.8 0 0.5
Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48
50
137.5 5.3 8.9 8.9
Сахар песок
5
20 0 0 5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3
Абрикосы
50
22 0.5 0.1 4.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
20
55.4 1.8 0.2 11.4
гречка со свининой
130
184 12 6.2 20
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1.4 4.1 3.3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горячий Бутерброд с Беконом и Яйцом [SPAR]
1
251 9.1 11.2 24
Кофе зерновой
250
5 0.8 0 0.5
Сахар песок
5
20 0 0 5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
гречка со свининой
130
184 12 6.2 20
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1.4 4.1 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ната Балу 02.09.2019 12:37
Я воду не помечаю тут на сайте, только если хочется увидеть все полоски зелеными)))
Валентина 02.09.2019 13:23
Ната Балу, то есть полоски все таки с водой двигаются?)
Ната Балу 02.09.2019 20:02
Валентина, нет, не замечала. Полоска воды зелёной становится
Ольга Ф 02.09.2019 20:13
Я всю воду отмечаю, но пользуюсь только этой программой.
Катерина 02.09.2019 20:22
Я тожн всю воду помечаю...главное выпить стакан и не забыть))
Viktor 02.09.2019 23:58
вода как то не сильно рейтинга добавляет, так..пару тройку процентов. Меня больше сухофрукты удивили в сладком плове..прям пища богов))))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ