Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Голубика |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Сыр Творожный Сливочный [Деревенский Сыр] |
30
|
74.1 | 2.1 | 6.9 | 0.9 |
Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие |
28
|
90.4 | 3.4 | 0.8 | 17.4 |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Витамин д в каплях |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е в капсулах |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин А в капсулах |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2433 | 658 | 41 | 26 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кекс |
200
|
747.6 | 12.8 | 29.8 | 107 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Лимон |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 703 | 753 | 12 | 29 | 108 |
Итого за день | 3136 | 1412 | 54 | 56 | 167 |