Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Апельсин |
75
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1825 | 37 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
125
|
142.5 | 25 | 2.5 | 3.8 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
150
|
328.5 | 14.9 | 20.9 | 20.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 525 | 473 | 39 | 23 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
125
|
142.5 | 25 | 2.5 | 3.8 |
Итого | 125 | 142 | 25 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
150
|
328.5 | 14.9 | 20.9 | 20.3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сдоба обыкновенная |
100
|
301 | 8.1 | 5.3 | 54.9 |
Итого | 1250 | 629 | 23 | 26 | 75 |
Итого за день | 3725 | 1282 | 88 | 52 | 110 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
64 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
64 |
|
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
512 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
64 |
|
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
512 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
64 |
|
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
384 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
64 |
|
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
384 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Евгений написал:
да никакого сладкого из еды в том числе при готовке и соль тоже не использую , она задерживает воду
Евгений написал:
у ети нормальная форма и жира мало, он спокойно убирает лишний жир когда нужно ему,