Ольга

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ольга

26.05.2019 22:58

Салат `Щетка` с яблоком

Калорийность - 43.4 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная	550 г
Морковь	550 г
Свекла	600 г
Яблоко	300 г
Оливковое масло	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 28 ч

Описание

Салат для очистки кишечника, также помогает очистить кожу.
Весь день нужно есть только этот салат (желательно съесть весь)+ можно 500 мл кефира. Этот салат можно делать без яблока, масла и кунжута, но с ними вкуснее

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Все овощи сырые.Очищаем все овощи и яблоко и трем на терке

Шаг 2.

Все перемешиваем и добавляем оливковое масло с кунжутом, можно еще полить лимонным соком

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	43.4 кКал	2.58%
	Белки	1.4 г	1.84%
	Жиры	0.9 г	1.61%
	Углеводы	7.2 г	3.29%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	87.2 г	3.84%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

60.9%

b-car

66%

В1

2.3%

2.9%

Холин

1.5%

2.3%

4.8%

3.2%

B12

24.7%

1.9%

0.5%

вит.К

21%

3.6%

Калий

10.5%

3.4%

150%

5.7%

2.1%

4.7%

1.8%

6.1%

21.1%

15.2%

10%

17.2%

0.7%

0.6%

17.5%

3.1%

Клубничка 28.05.2019 10:26

Вопрос прчему оливковое масло два раза написано？

Ольга 28.05.2019 12:31

Вероника, просто описка, спасибо, не заметила. Только недавно начала пользоваться сайтом

Светлана Фомичева 28.05.2019 13:39

Ольга, а в чем действие очистки - слабит?, и как сильно, если съесть весь за день. Простите за столь интимный вопрос. Чтобы знать, выходить из дому или нет

Елена Вечеслова 28.05.2019 14:58

Салат щётка очень хорошо выгоняет все токсины и излишки из организма.

Ольга 28.05.2019 20:47

Светлана Фомичева, Да, очищает кишечник, лично мне нужно есть его два дня, а на третий день, после того, как с утра выпью стакан воды или кефира, тогда все начинает выходить. Я бы не выходила из дома на следующее утро первые часа 3, потом все нормально. Делаю его периодически, расстройств желудка никогда не было.