Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Крекер ржаной |
20
|
95.4 | 1.7 | 3.8 | 13.5 |
Сыр плавленый "Переяславль" чизбургер 40% |
20
|
51 | 2.7 | 3.8 | 1.5 |
Сыр "Брест-литовский" лёгкий 35% |
23
|
66.2 | 7.2 | 4.2 | 0 |
Итого | 463 | 216 | 12 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшённая |
200
|
129.8 | 4 | 3 | 21.6 |
Итого | 200 | 129 | 4 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Шоколад "Bitter" 70% Alpen Gold |
10
|
53 | 0.9 | 3.8 | 3 |
Итого | 216 | 57 | 1 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из моркови |
140
|
170.1 | 2 | 13.3 | 10.4 |
Капуста тушёная |
156
|
99.8 | 3.6 | 2.7 | 15.4 |
Бифштекс [Часар] |
76
|
91.2 | 8.4 | 5.3 | 2.3 |
Мандарин |
74
|
28.1 | 0.6 | 0.1 | 5.6 |
Итого | 446 | 389 | 14 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из кильки в томате |
400
|
132.4 | 4.8 | 6.4 | 14 |
Сметана "Простоквашино" 15% |
20
|
32 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Хлеб "Дарницкий" |
31
|
63.9 | 2 | 0.3 | 12.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 651 | 230 | 7 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
31
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Бифштекс [Часар] |
71
|
85.2 | 7.8 | 5 | 2.1 |
Зелёный горошек "6 соток" |
113
|
45.2 | 3.4 | 0 | 7.3 |
Хлеб "Дарницкий" |
34
|
70 | 2.2 | 0.4 | 13.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Шоколад "Bitter" 70% Alpen Gold |
7
|
37.1 | 0.7 | 2.7 | 2.1 |
Итого | 522 | 256 | 15 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Вологжанка" обезжиренный |
114
|
106 | 18.2 | 2.1 | 3.8 |
Ацидофилин 2,7% Вологодский Молочный комбинат |
93
|
50.2 | 2.8 | 2.5 | 4.1 |
Яблоко (Припускание) |
77
|
32.8 | 0.3 | 0.3 | 6.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 484 | 189 | 21 | 4 | 14 |
Итого за день | 2982 | 1468 | 75 | 62 | 145 |