Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы вафельные ржаные "Здоровый стиль" |
8
|
29.4 | 0.9 | 0.3 | 5.8 |
Сыр "Аланталь" лёгкий |
22
|
59.2 | 6.4 | 3.7 | 0 |
Сыр плавленный "Oltermanni" лёгкий 17% |
20
|
43.4 | 2.2 | 3.4 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко "Тёма" 3,2% |
20
|
11.8 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Итого | 270 | 147 | 10 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из морской капусты |
157
|
213.5 | 9.1 | 17.4 | 3.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко "Тёма" 3,2% |
20
|
11.8 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Шоколад "Российский" 70% |
8
|
43.9 | 0.7 | 3.1 | 2.9 |
Итого | 385 | 273 | 10 | 21 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с овощами |
161
|
116.7 | 2.4 | 1.8 | 22.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
135
|
130.7 | 28.4 | 1.7 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Шоколад "Российский" 70% |
8
|
43.9 | 0.7 | 3.1 | 2.9 |
Итого | 510 | 295 | 31 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырный суп |
300
|
102 | 3.3 | 6.6 | 7.2 |
Итого | 300 | 102 | 3 | 6 | 7 |
Итого за день | 1465 | 818 | 55 | 42 | 51 |