Liliya78
20.05.2022 14:53

Куриная грудка тушеная с соусом цезарь

Калорийность - 107.5 кКал; белки - 15.8 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение) 352 г
Помидор (томат), парниковый (Тушение) 100 г
Лук репчатый (Тушение) 100 г
Петрушка свежая (Тушение) 40 г
Перец душистый, молотый 1 г
Соль поваренная пищевая 0.5 г
Соус Цезарь [Хайнц] 25 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 17 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Куриная грудка под соусом цезарь.нежная сочная и чуточку пикантная
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
грудку порезать небольшими кусочками,выложить на антипригарную сковороду предварительно разогретую, минут через 5 перемешать до побеления курицы.
Шаг 2.
помидор и репчатый лук нарезать как вам удобно и добавить к грудке перемешать поперчить и посолить добавить петрушку свежую мелко порезаную и еще раз перемешать закрыть крышкой тушить 3-5 минут.затем добавить столовую ложку соуса цезарь либо сметану или майонез ещё раз всё перемещать накрыть крышкой выключить плиту и через пару минут можно кушать.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 107.5 кКал 6.38%
Белки 15.8 г 20.79%
Жиры 3.4 г 6.07%
Углеводы 3.6 г 1.64%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги