Liliya78
06.05.2021 07:33

Дневник питания за 05.05.2021

Как вошла в строй так после обеда и вышла. Вот мозги где и сила воли и настрой. Муж приехал одним словом я во всем виновата. Он же блин кормилец полгода на вахте работал как раб по его словам, а я дома с 3 мя дртьми по его мнению отдыхаю так как официально не трудоустроена.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Ветчина по черкизовски
45
106.2 5 9 1.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
18
47.2 1.3 0.5 9.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
150
90 4.4 4.8 7.1
Конфеты Маска [Рот Фронт]
1
70 1.2 4 7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
45
71.4 5.8 5.2 0.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Мармелад желейный
45
144.5 0 0 35.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Борщ с ребром свинины
300
124.8 7.5 6.9 8.1
Сметана 25% жирности
1
50 0.5 5 0.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
25
58.8 1.9 0.2 12.3
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
100
224 17.4 17.1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Ветчина по черкизовски
46
108.6 5.1 9.2 1.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
100
60 2.9 3.2 4.7
Шоколад молочный
25
138.5 2.5 8.7 12.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
100
75 2.1 0.8 14.7
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
80
179.2 13.9 13.7 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
22
51.7 1.7 0.2 10.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Отломи Конфеты Оригинальные [Акконд]
35
181.7 2 9.8 21

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Алин@ 06.05.2021 07:40
Ой, не расстраивайтесь, у мужа накопилась усталость. А у Вас теплота и уют, он просто глубоко в душе позавидовал, он же не знает, как тяжело с 3- мя детьми, особенно когда они иногда болеют. Не высказывайте ему, пусть психологически отдохнёт и у Вас всё наладиться, а Вам терпения и железной выдержки.
Мартинка 06.05.2021 11:59
Пусть отдохнёт. А потом можно предложить ему другой вариант «Я еду на полгода работать вахтовиком, нормально сплю по восемь часов, а ты оставайся с детьми». Только не ругайтесь. Пусть он подумает.
Liliya78 06.05.2021 12:14
Мартинка, Он согласен мне детей жалко их психику. Он эгоист если ему хреново значит всем окружающим тоже.
Мартинка 06.05.2021 14:29
Liliya78, как же вы в мужья взяли эгоиста? Мы же сами своё счастье строим. Оно ни от кого не зависит, только от нас самих.
Очень переживаю, когда семью сохраняют ради детей, а не ради любви. Мама моя тоже терпела ради нас. Отец себя вёл плохо. А мы мечтали, чтобы она с ним рассталась. Мы, дети, тоже страдали. Если родители несчастны, дети несчастны вдвойне, потому что психика ещё неокрепшая и трагедия родительских отношений воспринимается в разы сильнее. Лучше счастливые родители порознь, чем несчастные и ругающиеся рядом.
Liliya78 06.05.2021 16:00
Мартинка, Он оказался в нужном месте и в нужное время. Много раз разбегались и опять сходились вместе. Незнаю как, но в следующем году 20 лет. Когда вместе принимает всё как должное, а как расстанемся снова хороший угодить всегда хочет. Вот так и живём в одном городе только если уехать и адрес не оставить, но с 3 мелкими трудно на новом месте.
Мартинка 06.05.2021 16:17
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты