Дневник питания за 24.02.2021

Есть некогда было завтрак сместился на обед С утра пораньше на маникюр сходила потом в магазин итог домой в 12 часов пришла.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	400	0	0	0	0
Хлопья овсяные №2 Ясно солнышко	45	162	5.9	2.9	24.8
Салат из Морской Капусты Дальневосточный [Толстый Боцман]	100	15	0	1.5	0
Итого	545	177	5	4	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гренки, обычные	91	370.4	10.8	6	62.2
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Печень и икра минтая	45	108	6.3	9	0
Сахар песок	19	75.8	0	0	19
Какао-порошок	8	23.1	1.9	1.2	0.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	200	120	5.8	6.4	9.4
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	10	54.7	0.6	3.5	5.5
Итого	398	792	26	29	97

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица-гриль, голень с кожей	100	206	25.7	11.5	0.1
Курица-гриль, крылышки с кожей	40	102.8	9.4	7.2	0.2
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Итого	240	346	35	18	7
Итого за день	1183	1316	67	53	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 24.02.2021 17:12

Красиво

Татьяна из Харькова 24.02.2021 18:58

Хороший маникюр.а зачем так калораж занижает?