Дневник питания за 19.02.2021

Много сладостей ещё 3 конфеты на автомате закинула не взвешав. У меня стресс. Пока с одной дочей были на занятиях у логопеда. Две оставшиеся дома убили нечайно её хомячка. Итог слезы всех троих и похороны хомяка в снегу. А потом психологический разбор что ты чувствуешь когда видишь смерть. Вообщем неприятная ситуация.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Мед Цветочный [Первым Делом]	8	22.7	0	0	5.7
Российский. Горький шоколад с 70% содержанием какао-продуктов	8	43.9	0.7	3.1	2.9
Молочный шоколад Алёнка	20	110	1.4	6.8	10.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Итого	1086	238	5	13	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Желудки куриные на пару	130	335.7	46.9	16.4	0
Икра кабачковая по 1-92	77	60.1	0.9	3.6	5.9
Сметана 25% жирности	25	62.5	0.6	6.3	0.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	43	101.1	3.3	0.3	21.2
Итого	525	559	51	26	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Варенье "инжир" тм "абрико", 390 г	65	174.2	0	0	43.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Хлебцы хрустящие " Хлебцы-молодцы" Фитнес Линия Витамин плюс	10	29	1	0.2	5.7
Кешью	11	66	2	5.3	2.5
Итого	586	301	4	7	54

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная (Варка)	143	158.2	26	5.6	1
Итого	143	158	26	5	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Финики	35	102.2	0.9	0.2	24.2
Итого	485	208	6	5	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем	200	172	5.6	5	26
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Итого	550	219	6	5	34
Итого за день	3875	1684	100	63	173

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 19.02.2021 16:42

Как нечаянно?!

Liliya78 19.02.2021 16:46

Екатерина, Хотели пошутить типа он убежал спрятали его и он задохнулся там.

Екатерина 19.02.2021 16:57

Liliya78, жалко конечно, надеюсь ребятишки сделали выводы

Liliya78 19.02.2021 17:02

Екатерина, Сделали конечно, но я даже не предполагала такого конца с хомяком. У нас хомячиха разродилась только 12 ноября вот чуть чуть совсем пожил мальчишка

Екатерина 19.02.2021 18:16

Liliya78, значит такая судьба у него, у меня когда-то крыса домашняя разродилась в подвале, она у меня свободно гуляла, и только один мальчик вместе с ней ходил кушать ко мне, а однажды он сидил на подоконнике, окно было открыто, с улицы прыгнула кошка и утащила моего Гришку, очень было жалко, умный был мальчик