Завтра собираюсь идти на день рождения племяшки. Л...

ну один день можно...главное потом не уйти в недельный зжор))))

Ешьте всего понемножку и с удовольствием!

Старайтесь выбирать овощи, фрукты. Салаты, заправленные сметаной, а не маслом. Не смотрите на сыр, колбасу, сало. 
Сегодня сделайте силовую тренировку.

Чтобы не обожраться, достаточно не жрать, а попробовать всего по чуть-чуть. Главное, не провоцировать окружающих на усиленное кормление и "ты меня обижаешь" своими же заявлениями про похудение. Не говорите о своей диете, говорите о племяшке и хозяйке. Не привлекайте к своей тарелке внимание, пусть в ней что-то всегда будет, от души хвалите еду и хозяйку))). Вы очень удивитесь, как совсем немного съедите. Тарелку завалите мясом/рыбой, овощами. На мероприятие не идите голодной, освойте до него минимум половину своего рациона. Если и переедите, то немного. Оставьте калошек 300 для 70-80 грамм тортика.

Натали, это главное, точно сказано. Думаю, после праздника наоборот "придержать коней" покрепче  Спасибо!

Елена Прекрасная, спасибо, постараюсь так и сделать. Как говориться, хорошенького понемножку... надо есть! 

Jays, завтра как раз планировала хорошенько потренироваться днем. В сторону колбасы точно смотреть не буду. Надеюсь, овощи будут - как раз лето! Спасибо! 

Ольга Прокопенко, спасибо за совет! Про "похудение" никому не рассказываю, у нас в семье это считается дуростью (не хочу выслушивать разные "предостережения" А вот про тортик - как раз в тему! Если кто-то заметит, что мало ем, буду говорить, что оставляю место для сладкого 

Мария С,

Я выходила из такой ситуации, стараясь не привлекать внимания к своей тарелке. Просто сразу заполнила её тем, что мне можно. А в процессе застолья остальными рядом стоящими блюдами кормила соседей по столу.

Идеально, найти какой-то легенький салатик, и есть его нахваливая. Ну как минимум, нужно стараться чтобы на тарелке всегда что-то было, так радушная хозяйка не будет сама вам подкладывать, или предлагать. При этом рассчитывая, чтобы количество еды вы могли реально съесть, и не пришлось выбрасывать. Ну и все время по чуть-чуть со своей тарелки есть.

Натали, примерно так я себе это и представляю  Придется, так сказать, устроить испытание своей силе воли 

Наталия Т Сиб, кстати, отличная идея - спасибо! Буду угощать соседей  И есть потихоньку избранное, чтоб место в тарелке не пустовало.

Рина, спасибо Вам! постараюсь, чтоб тарелка не пустовала, значит, буду медленно оттуда подъедать  Оставлять, конечно, не буду - это может обидеть хозяйку.

Мария С,

Выбирайте только белок и салаты и фсе. например - буженина и трава, кусок рыбы и трава... 
на все вопросы: доктор прописал!
не стоит есть фрукты вечером. и вино пейте разбавленным водой.

Яна Стройняшка, спасибо! Я вообще не употребляю алкоголь, с этим проблем не будет  Запущу ориентир на белки тогда) И овощи))

Мария С,

Мария С, а тортик заберите с собой и скажите что утром съедите, можно договориться с хозяйкой заранее об этом и приготовить с собой коробку пластиковую в сумочке.  можете даже 2 куска унести. он настоится за ночь и станет вкуснющим. до 11 утра можно тортик съесть любой. 
а после тортика - целый разгрузочный день на курином бульоне и овощах, твороге, паре яиц отварных на ужин.

Сразу положить в тарелку кучу свежих овощей, чтобы она была полная. Побольше болтать, не думая, что еда на тарелке останется и на просьбы попробовать то-то и то-то- говорить- О, обязательно! сейчас доем огурчик и попробую. Потом переключат внимание или забудут. Можно оттянуть время на игру . Все положить, что заставили самой и по небольшой ложечке, ссылаясь на то, что все попробовать нужно (но необязательно))) Вот так часть калорий можно будет избежать уловками))) Ну или забить и не расстраиваться на откат в недельку по весу.

Где то читала, что надо выбрать один вид продукта, чтобы потом его легче было просчитать. Я бы себе выбрала салат, в котором мясо (рыба, яйца) и овощи. Я как то так и дома делала, за своим собственным столом, у мужа на дне рождения. Просчитала и ела, и не напряналась, раз знала, сколько в нем чего.
Куриная грудка 350 граммов, корейская морковь 500 граммов, красная (белая) фасоль в собственном соку или отварная 200 граммов, раньше заправляла майонезом, сейчас делаю без заправки. Подруга ещё кириешки кладет сверху, я нет. Здесь его просчитала, оказалось, что 137 калорий и порядка 15 граммов белка, жира около 7 вроде. Очень даже достойный набор. Острый, кто-то много и не съест, а за счёт морковки он объемный, вроде полтарелки наложишь, а там 250 граммов, а если размажешь ещё...
Как вариант, ещё сделать что-то своё на праздничный стол, в качестве эксперимента, типа, новый рецептик, не удержалась, решила всех родственников угостить, просчитать и есть только свое блюдо. Но это, естественно, только с одобрения хозяйки, иначе можно и по шее получить но у меня гости и хозяева такие, что знают, что я считаю калории, поэтому нормально на такие исполнения с моей стороны смотрят

Яна Стройняшка, попробую! 

Дебора, спасибо! Сегодня, чувствую, будет вечер уловок 

Виктория, спасибо - по шее, скорее, получу  Тем более, все знают, что я не люблю готовить. Потом в дневник попробую съеденное занести для подсчета, хотя бы примерно -  чтоб "знать врага в лицо" 

По немногу кушайте, не обьедайтесь)) ничего страшного нет, что не взвесите, один денёк сделайте себе отдых от весов)

Малиновое варенье, спасибо! Отдохнули хорошо, собой довольна - не объелась, но и голодной не осталась! Кстати, классный у Вас ник!