Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжутное молоко |
200
|
53.8 | 1.8 | 4.6 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 450 | 56 | 2 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
350
|
143.5 | 2.8 | 1.4 | 26.3 |
Смородина черная |
140
|
61.6 | 1.4 | 0.6 | 10.2 |
Клюква |
90
|
25.2 | 0.5 | 0.2 | 3.3 |
Мята колосистая, свежая |
25
|
11 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 605 | 241 | 5 | 2 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Чеснок, зелень |
12
|
5.5 | 0.8 | 0 | 0.6 |
Укроп, сушеный |
9
|
22.8 | 1.8 | 0.4 | 3.8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Петрушка свежая |
16
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Сельдерей |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
190
|
47.3 | 1.7 | 0.4 | 5.7 |
Печень трески. Консервы |
22
|
134.9 | 0.9 | 14.5 | 0.3 |
Лук порей |
29
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Суп цветная капуста с грибами и травами |
350
|
51.8 | 4.6 | 0.7 | 7 |
Итого | 793 | 559 | 28 | 35 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Чеснок, зелень |
18
|
8.3 | 1.2 | 0 | 0.9 |
Огурец грунтовый |
210
|
29.4 | 1.7 | 0.2 | 5.3 |
Укроп, сушеный |
10
|
25.3 | 2 | 0.4 | 4.2 |
Салат (латук) |
180
|
28.8 | 2.7 | 0.4 | 3.6 |
Лук зеленый (перо) |
11
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
16
|
3.7 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Брокколи |
110
|
37.4 | 3.1 | 0.4 | 4.4 |
Руккола |
22
|
5.5 | 0.6 | 0.1 | 0.5 |
Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
Итого | 707 | 273 | 35 | 4 | 20 |
Итого за день | 2805 | 1132 | 71 | 47 | 85 |