Vika Viktor

27.10.2020 20:58

Дневник питания за 27.10.2020

Так мой перевод, только первый куплет, это португес, я не в зуб ногой, по слогам
А почувствуй, как наше время улыбаться
Впусти мечту в нашу жизнь
Позволь мелодии нас сопровождать
Сделай нашу великую любовь старомодной

Я это я, так думаю.....возможно я хочу пальмы и белый песок, но блин это Бразилия
Поэтому ....... мелодия любви ....так спели - сказали в финале песни

Опять я.......ох от меня ...крылья, крылья,крылья, я бы улетела, только дайте мне волю, ветер и небеса, стриж , альбатрос....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	1000	310	30	0.5	40
Укроп	14	5.6	0.4	0.1	0.9
Петрушка свежая	18	8.8	0.7	0.1	1.4
Фенхель (луковица), сырой	130	40.3	1.6	0.3	5.5
Манго	310	186	2.5	1.2	41.5
Огурец грунтовый	250	35	2	0.3	6.3
Тыква	210	46.2	2.1	0.2	9.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	2182	634	39	2	104

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спаржа	110	23.1	2.1	0.1	3.4
Лук зеленый (перо)	11	2.2	0.1	0	0.4
Горошек зелёный, замороженный	130	100.1	6.8	0.5	11.9
Печень трески. Консервы	38	232.9	1.6	25	0.5
Шпинат	123	28.3	3.6	0.4	2.5
Итого	412	386	14	26	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария)	180	44.8	1.6	0.4	5.4
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Салат (латук)	290	46.4	4.4	0.6	5.8
Фундук	22	143.2	3.3	13.5	2.1
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару	110	200.2	28	8.9	0
Итого	627	598	41	38	16
Итого за день	3721	1624	95	67	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Солнечное лето 27.10.2020 21:11

Знойная женщина- мечта поэта)))) Эхххаааааа-а-а-аа-! Ламбада))) Вечеринка

Vika Viktor 27.10.2020 21:15

Солнечное лето, Поцеловали

онаааааааа

Екатерина 27.10.2020 21:44

Жаль, видео недоступно

Олег С. 27.10.2020 22:00

я вот эту помню С улыбкой

Vika Viktor 27.10.2020 22:05

Екатерина,прямая ссылка https://www.youtube.com/watch?v=xA0YxNxI9zo&fbclid=IwAR1caebzTUzCsCobbyfaNUk-j5zAm8iehqj6SG0NrWeciLmOsTszxg-qVRE

Vika Viktor 27.10.2020 22:06

Олег С.,

все танцевали, сплошная Бразилия была

Олег С. 27.10.2020 22:11

Vika Viktor, Широкая улыбка

Лена 27.10.2020 22:12

Класс!! Вспомнились молодые годы..

Vika Viktor 27.10.2020 22:16

Лена,

вот. вот

la_vic 27.10.2020 22:32

Боже, какая ностальгия )
"Сделай нашу великую любовь старомодной" - чудесная фраза. Молодость прекрасна Вечеринка

Vika Viktor 27.10.2020 22:35

la_vic,

в переводе от меня, я не владею португес

Oleg 27.10.2020 22:37

Знойно. Снова хочется на танцы... с этой короной ... ))

la_vic 27.10.2020 22:37

Vika Viktor, А получилось восхитительно, так глубоко... Хорошо

Екатерина 27.10.2020 23:16

Время пол первого ночи, а я балдею от зажигательных бразильских напевов с танцами Широкая улыбка

Vika Viktor 28.10.2020 12:01

Oleg, ногами потанцевала немного. Я вот никак в толк не возьму. По новостям сводки как войны. С больниц тоже ничем хорошего. Ну это я могу позвонить и спросить. А вот армия молчит. Я конечно понимаю по закону они могу и не отчитываться. Поэтому реальность мне кажется намного хуже чем нам рапортуют.

Oleg 28.10.2020 13:42

Vika Viktor, вот поэтому я новости не читаю, телек не смотрю С улыбкой

Vika Viktor 28.10.2020 22:55

Oleg, пытаюсь не смотреть. но не получается