Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника замороженная |
144
|
50.4 | 0.6 | 0.2 | 10.1 |
Облепиха |
120
|
98.4 | 1.4 | 6.5 | 6.8 |
Калина |
114
|
30 | 0.4 | 1.7 | 7.4 |
Персик |
180
|
81 | 1.6 | 0.2 | 17.1 |
Хурма |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
Мята колосистая, свежая |
12
|
5.3 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Малина |
180
|
82.8 | 1.4 | 0.9 | 14.9 |
Семена чиа, сушеные |
15
|
72.9 | 2.5 | 4.6 | 1.2 |
Итого | 905 | 514 | 9 | 14 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
22
|
144.3 | 3.6 | 13.4 | 2.4 |
Брокколи |
210
|
71.4 | 5.9 | 0.8 | 8.5 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
180
|
39.6 | 4.5 | 0.2 | 6.7 |
Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
Итого | 437 | 408 | 15 | 30 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
210
|
382.2 | 53.4 | 17.1 | 0 |
Кольраби |
120
|
52.8 | 3.4 | 0.1 | 9.5 |
Спаржа |
130
|
27.3 | 2.5 | 0.1 | 4 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Базилик, свежий |
22
|
5.1 | 0.7 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Лук порей |
23
|
8.3 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Морская капуста (ламинария) |
95
|
23.7 | 0.9 | 0.2 | 2.9 |
Итого | 641 | 513 | 62 | 17 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
150
|
24 | 2.3 | 0.3 | 3 |
Мангольд |
140
|
26.6 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Тыква |
130
|
28.6 | 1.3 | 0.1 | 5.7 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
12
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 582 | 102 | 7 | 0 | 15 |
Итого за день | 3315 | 1547 | 94 | 64 | 132 |