Vika Viktor

16.09.2020 05:18

Что вчера ела

Как уйду на карантин буду вести дневник
Какая будет физической активности не знаю. В распоряжении ролик гимнастический и гантели. Прогулка скорее всего рано утром. Потому что можно от дома на 500 метров. Вот такие у нас праздники
Кофе чёрный
Молоко миндальное
Желе яблочное домашнее
Манго три штуки
Груши
Нектарины
Виноград
Огурец
Салат латук
Мангольд
Кольраби
Тыква
Спаржа
Фасоль стручковая
Горошек
Укроп
Сельдерей
Базилик
Лук перо
Петрушка
Кинза
Лосось отварной
Белые грибы ( заморозка) варка
Облепиха
Смородина
Грецкие орехи
Кешью

Лариса Брусенцева 16.09.2020 06:31

Можно сверху смело писать заголовок'Супер еда'. Не рацион - а песня. А я стала на хлеб нажимать, ну что с собой делать?!

Vika Viktor 16.09.2020 06:38

Лариса Брусенцева, мне нельзя хлеб. Я бы тоже поела.
Сегодня дневник заполняю. Посмотрим чего будет. Утром бассейна нет. Сижу натощак. Кровь на анализ надо сдать. Но как вернусь на смузи на воде всё готово. Взвешенно.

Натали 16.09.2020 08:23

Лариса Брусенцева, аналогично(((хлеб....прям хочется....думаю ,чем можно заменить...

Vika Viktor 16.09.2020 08:24

Натали, а зачем его заменять? Ведь если нет противопоказаний, то на здоровье. Просто как перекус. С маслом и сыром

Матильда 16.09.2020 08:30

Мангольд, никогда не слышала) что это

Натали 16.09.2020 08:30

Vika Viktor, противопоказание одно -лишний вес)))))

Elena chibambam 16.09.2020 08:49

Опять карантин? Ты слышала неньку открыли. Только вроде по вылету тест на ковид оплачиваешь 100 баксов. У тебя есть кто-то узнать?

Ана-на 16.09.2020 08:52

Какой шикарный список продуктов! Все хочу. И смузи научиться делать хочу. Вообще не умею сочетать продукты.

Vika Viktor 16.09.2020 09:07

Матильда, типа ботвы свёклы

Vika Viktor 16.09.2020 09:07

Натали, в любом случае хлеб исключать нельзя

МариКа 16.09.2020 09:08

Натали, я часть хлеба заменила вафельными хлебцами (например с творожным сыром) и отрубями с супом вместо хлеба. Но на завтрак 1 кусок хлеба все же оставила. Совсем без хлеба не могу

Vika Viktor 16.09.2020 09:09

Elena chibambam, неа. У нас по моему бесплатно и сертификат что здоров
Карантин три недели, да .

Елена Сончик 16.09.2020 09:11

ну что сказать? Если уж карантин объявили, - терпения пережить его с наименьшими потерями моральными и потерями весовыми по желанию

Натали 16.09.2020 09:12

Марина, спасибо. возьму на заметку Дарю цветочек

Vika Viktor 16.09.2020 09:12

Анечка, я методом тыка смузи, сначала в небольшом количестве. Чё понравилось и мешаю

Vika Viktor 16.09.2020 09:13

Елена Сончик, настроение унылое г....

Лариса Самусенко 16.09.2020 09:15

Натали, если не выходить за рамки норм КБЖУ, рассчитанных приложением, то можно и хлебушка съесть. Я себе позволяю утром с маслом и сыром кусочек батона, а в обед кусочек цельнозернового, у него калорийность гораздо ниже.

Натали 16.09.2020 09:26

Лариса Самусенко, спасибо. попробую тоже так... почему-то к вечеру хочется ....вот и думаю, чего-то не хватает,раз на хлеб тянет...

Ана-на 16.09.2020 09:47

Vika Viktor, вот я так никогда не умела, смешиваю - невкусно

Vika Viktor 16.09.2020 09:51

Анечка, я не вкусно выпивала зажав нос. И дальше экспериментировала

Ана-на 16.09.2020 09:56

Vika Viktor, Широкая улыбка

тоже вариант

Ана-на 16.09.2020 09:56

Vika Viktor, вы какие комбинации любите? Овощи и кефир, помню. Фруктовые тоже?

Vika Viktor 16.09.2020 12:28

Анечка, я фрукты-ягоды, или фрукты,зелёный на ночь+ тыква ( морковь не ем). Можно на воде. Кефир или молоко. Пока на воде. Жарко.
Сегодня утром был фруктово- ягодный на воде. К кислому всегда добавляю сладкое. За один такой объем не влезет, так я потихоньку. Ну где то полчаса или минут сорок уходит, а то и час