Vika Viktor
03.04.2020 21:44
Дневник питания за 03.04.2020
Мариную мясо. Нанюхалась черного перца. Чихаю...чихаю...😩
Слышу- соседи мою дверь досками заколачивают....
🔨😕😕😕🔨
Слышу- соседи мою дверь досками заколачивают....
🔨😕😕😕🔨
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
| Итого | 500 | 157 | 7 | 8 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
| Итого | 250 | 132 | 7 | 6 | 10 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
650
|
143 | 11.1 | 1.3 | 22.1 |
| Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом |
140
|
30.8 | 3 | 0.5 | 3.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
| Итого | 1089 | 384 | 27 | 13 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Хурма |
260
|
174.2 | 1.3 | 1 | 39.8 |
| Итого | 510 | 176 | 1 | 1 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп |
650
|
87.1 | 7.2 | 0.7 | 12.4 |
| Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли |
100
|
78 | 5.2 | 0.3 | 9.8 |
| Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом |
50
|
11 | 1.1 | 0.2 | 1.3 |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
320
|
70.4 | 5.4 | 0.6 | 10.9 |
| Итого | 1120 | 246 | 18 | 1 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
| Киви |
190
|
89.3 | 1.5 | 0.8 | 15.4 |
| Итого | 440 | 221 | 8 | 7 | 25 |
| Итого за день | 4159 | 1321 | 71 | 38 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
6
Ольга Плеханова
03.04.2020 21:45
Не чихай и не кашляй, а то ещё и кремируют
Vika Viktor
03.04.2020 21:49
Ольга
Плеханова, ааааааа.. могут,могут
Хотя соседи тоже как мыши
Хотя соседи тоже как мыши
Екатерина
03.04.2020 21:59
Юмористка
Татьяна из Харькова
04.04.2020 08:08
Побольше позитива
Елена
04.04.2020 08:20
Молодец! Подняла настроение не только себе))))))
Elena chibambam
04.04.2020 08:23
Мы не
унываем)))) 
Новые рецепты
Илюшины сырники
195.3
18.8
6.6
14.1
6
Треска отварная, с соусом из топинамбура
97.8
9.5
3.4
7.2
12
Хлеб из творога
221.1
16.6
6.6
23.9
0
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
22-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
День-324🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
И что...
Лучшие рационы
