Дневник питания за 01.04.2020

Как определить ведьму:

1485 год - не тонет в воде
2020 год - не толстеет на карантине

Основатель мадридского бренда с Ана Гонсалес при создании осенне-зимней 2019-2020 коллекции вдохновлялась футуристическим вестерном «Легенда о Каспаре Хаузере» современной интерпретации самой загадочной истории XIX века о найденном на улицах Нюрберга юноше, чья тайна происхождения не разгадана, по моему эта коллекция смотрелась диковато, но на сегодня очень актуально и красиво, а не как дурак у маске

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	250	155	7.2	8.8	11.8
Яблоко	210	98.7	0.8	0.8	20.6
Итого	710	256	8	9	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	195	296	24.8	21.3	1.4
Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли	250	195	12.9	0.7	24.4
Итого	445	491	37	22	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Салат (латук)	200	32	3	0.4	4
Печень трески. Консервы	28	171.6	1.2	18.4	0.3
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Суп	450	60.3	5	0.5	8.5
Цветная капуста отварная по 1-210	210	46.2	3.6	0.4	7.1
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	140	30.8	3.5	0.1	5.2
Итого	1193	364	17	20	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп	510	68.3	5.6	0.5	9.7
Лук зеленый (перо)	18	3.6	0.2	0	0.6
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	110	24.2	2.8	0.1	4.1
Тунец натуральный. Консервы	50	48	11.3	0.4	0
Итого	688	144	19	1	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Укроп	25	10	0.6	0.1	1.6
Кефир обезжиренный	100	31	3	0.1	4
Творог 2% жирности	50	57	10	1	1.5
Итого	175	98	13	1	7
Итого за день	3711	1359	97	54	108