Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
Клюква |
100
|
28 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Малина красная, замороженная |
100
|
56 | 1.2 | 0.8 | 8.3 |
Итого | 700 | 241 | 9 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
Итого | 309 | 178 | 1 | 0 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
180
|
39.6 | 4.5 | 0.2 | 6.7 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
250
|
55 | 4.3 | 0.5 | 8.5 |
яичницы из 2х яиц |
1
|
182 | 12.2 | 13.4 | 2 |
Суп |
520
|
69.7 | 5.7 | 0.5 | 9.9 |
Горошек зелёный, консервированный |
50
|
29 | 1.5 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 1027 | 375 | 28 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Шоколад горький |
100
|
539 | 6.2 | 35.4 | 48.2 |
Итого | 350 | 541 | 6 | 35 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
210
|
29.4 | 1.7 | 0.2 | 5.3 |
Салат (латук) |
150
|
24 | 2.3 | 0.3 | 3 |
Укроп |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 398 | 67 | 5 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кольраби |
350
|
154 | 9.8 | 0.4 | 27.7 |
Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
90
|
163.8 | 22.9 | 7.3 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 469 | 326 | 33 | 7 | 29 |
Итого за день | 3253 | 1729 | 83 | 68 | 183 |