Vika Viktor
14.10.2019 20:27

Дневник питания за 14.10.2019

По рыбке и фруктам оторвалась. Да. Хурма роскошная, зрелая.
19:38 — пришла в кафе (29 фото)
19:41 — принесли меню (18 фото)
19:52 — принесли еду (41 фото)
19:59 — пошла в туалет (123 фото)
20:03 — выходя из туалета встретила подругу (52 фото)
20:11 — принесли десерт (38 фото)
20:25 — принесли счет (12 фото)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
20
12.4 0.6 0.7 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
270
126.9 1.1 0.8 27.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
290
194.3 1.5 1.2 44.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сахар песок
5
20 0 0 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару
290
527.8 73.8 23.6 0
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Виноград
280
201.6 1.7 1.7 43.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Сахар песок
5
20 0 0 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ривьон
200
90 7.2 3 8.6
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Сельдерей
30
3.9 0.3 0 0.6
Кольраби
100
44 2.8 0.1 7.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
35
204.4 7.3 18 4
Миндаль
25
152.3 4.7 13.4 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 23
Jakonda_2023 (МЗР) 14.10.2019 20:40
Викусь классный салатик у меня снова синдром мартышки съобезьяничить ,завтра сделаю
Vika Viktor 14.10.2019 20:44
Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), просто, вкусно, душисто. Классика
Рыбка аппетитная)) да и салатик! Эх, я же уже поужинала!
Vika Viktor 14.10.2019 21:46
Елена, мы тоже
Yanito 15.10.2019 02:37
хАчу нАрмальных пупырчатых Агурцоооооов   а нас такие не продают уже много лет...
Yanito, у нас такие только летом продают), ну и с огорода снимаем, а гладкие круглый год.
Yanito 15.10.2019 12:33
Татьяна Миронова, а у нас никогда и нигде и огородов нет
Vika Viktor 15.10.2019 15:37
Yanito, вот сейчас по осени с пупырками. Я то не покупаю, спросила у мужа. И да, другой вкус и запах
Jakonda_2023 (МЗР) 15.10.2019 17:56
Вик что в салате огурцы и зелень? Я сейчас тоже себе такой сделала только без зелёного лука
Vika Viktor 15.10.2019 18:35
Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), да, укроп,сельдерей, петрушка,лук перо, огурец тонкая нарезка, масло любое растительное,соль, сок лимона
Ксения 15.10.2019 18:45
жду не дождусь когда уже хурма появится у нас на прилавках, пока только персимон появился но еще дороговато
Vika Viktor 15.10.2019 18:50
Ксения, афарсемон?
Ксения 15.10.2019 19:00
Vika Viktor, ой я в этом не разбираюсь если честно да и разницы почти не вижу) в прошлом году первый раз попробовала и понравилось
Vika Viktor 15.10.2019 19:13
Ксения, ну это хурма. Один из сортов
Yanito 15.10.2019 19:30
Vika Viktor, вот-вот, а у нас только огромные "фалоимитаторы" с деревянной кожей
Vika Viktor 15.10.2019 20:31
Yanito, аааааааа
Yanito 15.10.2019 21:01
Vika Viktor, не ну, ты же знаешь анекдот: мне любые - я их ем!
Vika Viktor 15.10.2019 21:08
Yanito, ага, все едят, кроме того дурацкого доктора Сосулькина
Yanito 15.10.2019 21:15
Юлия 77 15.10.2019 23:28
Ммммм, а в туалете 129 фото это как?!
Vika Viktor 15.10.2019 23:35
Юлия 77, ну если туалетная комната красивым интерьером например
Jakonda_2023 (МЗР) 16.10.2019 11:33
Vika Viktor, класс ну я почти такой же сделала вчера
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы