Vika Viktor
12.09.2019 07:06

Всё таки купилп себе протеин. На всякий случай в з...

Всё таки купилп себе протеин. На всякий случай в зал то я пойду, как очухаюсь. Крайне была удивлена, что некоторые испульзуют его при низкоуглеводной или белковой диете вместо еды. И насколько хватит интересно человека что бы сидеть на подобном питании, я имею в ввиду не физических, а именно психическых ресурсов.

Анна 12.09.2019 07:17
Вот психические на тебе и проверим.)) Я не нахожу в себе психических питаться подобными коктейлями.
Yana Unova 12.09.2019 07:17
Лучший протеин, все-таки от Optimum Nutrition. Лично я им не наедаюсь вообще. Но употребляю для набора белков, а то столько мяса/рыбы тяжело съедать, все-таки
Yana Unova 12.09.2019 07:18
Yana Unova, Т.е. это просто добавка, а не замена приему пищи.
Vika Viktor 12.09.2019 07:25
Анна, я только на день тренажерки взяла. Два раз в неделю. На кардио он мне не нужен вообще
Vika Viktor 12.09.2019 07:33
Yana Unova, поняно добавка. Просто прочитала что есть граждане которые вместо еды
Я себя еды лишать не собираюсь, в такие игры как без углеводов или низкокалорийные вообще не для меня
Vika Viktor 12.09.2019 08:00
Yana Unova, не занимаюсь профессионально спортом, я любитель. Просто так для своего удовольствия
Оксана 12.09.2019 13:18
Vika Viktor,
Vika Viktor написал:
есть граждане

извращение какое 
Natalia 12.09.2019 13:20
я ем на завтрак протеиновй коктейль. Каждый день, кроме входных. Следующий прием пищи после 2,5-3 часов после него. Но я пью гербалайфовский с молоком.
Чувствую себя замечательно. Насыщает хорошо. Отличная альтернатива яйцам на завтрак.
Natalia 12.09.2019 13:22
ой...надо наверное написать - я на низкоуглеводной диете. У меня просто не получается есть много углеводов, чтобы скрасить полосочки, выбрала низкоуглеводку
Vika Viktor 12.09.2019 16:54
Natalia, у меня то другое. Мне не надо. Только после зала.
Vika Viktor 12.09.2019 16:56 Нравится 1
Natalia, я купила спортивное. Ем обычную еду. Приём пищи заменять не собираюсь. Это для меня добавка к еде
Vika Viktor 12.09.2019 16:56
Оксана, так это оказывается нормальнвя практика. Удивилась
Оксана 12.09.2019 17:03 Нравится 1
Не, ну если жестко стоит вопрос выживания, или по мед, или по спорт показаниям - понимаю. Но заменять вкусную еду на... даже не знаю как назвать... ЗАЧЕМ?
Сахзам - вполне понимаю, вкус тот же, калорий меньше гораздо в блюде. А тут для чего? Спортсменам да, нужно, а остальным?
Наверное, бывают люди, для которых еда - только топливо для организма и вкус не важен.
Я к ним не отношусь! 
Vika Viktor 12.09.2019 17:12
Оксана, мне поесть вкусную еду и то что люблю, а вот то что некотрые вытворяют со свом организмом за гранью моего понимания, я взяла на пробу только. Как пойдёт. Посмотрю. В день когда зал, сложно добрать белки. И да я мясо не ем. Только рыбу, яйца и молочные продукты
Оксана 12.09.2019 17:14
Vika Viktor, ну это я и называю для спорта и по медпоказаниям. 
Так а зачем люди это ВМЕСТО еды употребляют (сказать "едят" язык не поворачивается...)?
Vika Viktor 12.09.2019 17:16
Оксана, ну худеют так
Natalia 12.09.2019 17:19
Vika Viktor, так  оно и ясно, а у меня физической активности 0. А яйца не могу каждый день - аллергия. Вот коктейль- отличный завтрак ЛИЧНО для меня ))) у каждого свои преференции
Оксана 12.09.2019 17:20 Нравится 1
Vika Viktor, в смысле? чтоб нормы кбжу подогнать? Не понимаю сам процесс, как, употребляя коктейли вместо еды можно похудеть? Или это как раз чтоб не готовить и с составом нутриентов не заморачиваться?
Оксана 12.09.2019 17:21
Natalia, я творог и другой белок тож не едите?
И вкусно Вам коктейли эти? Я просто не пробовала никогда...
Мария Ки 12.09.2019 17:23
Natalia, в Гербалайфском коктейле же много углеводов, или это какой-то безуглеаодный коктейль?
Natalia 12.09.2019 17:23
Оксана, ну что ж сразу всех под одну гребенку. Все по разным причинами пьют. Я - завтракаю им. На работе удобно и вкусно...правда для мен слишком сладко, но уже претерпелось. И белок в норме с некоторыми витаминами. 
По поводу топливо - я люблю вкусную еду, но возможности есть на завтрак устрицы нет )))) и я написала, я пью коктейл только в будни, на работе
Taita 12.09.2019 17:24 Нравится 2
Vika Viktor, я пару лет практикую. Особенно, если лекции 6 часов подряд с двумя перерывами по 10 минут. Как перекус. Добавляю в молоко или ряженку. Позволяет дотянуть до обеда точно. Употребляю только в дни высокой нагрузки, не вижу ничего плохого в такой замене. Для меня это выход.
Natalia 12.09.2019 17:24
Мария Ки, у меня все равно даже при низкоуглеводке недобор углеводов и даже с коктейлем. Ну не ем я такие вещи ))) я не агитирую за коктейль, я объясняю почему я его пью
Natalia 12.09.2019 17:27
Taita, слава Богу, хоть кто-то меня понимает )) а то уж запаниковала
Vika Viktor 12.09.2019 17:28
Оксана, вот не думаю, в спортивном мало углеводов. Белка 19гр - в 25 граммах порошка.
Алекс К. 12.09.2019 17:29 Нравится 1
150 гр.капусты + 150 гр. Хасы/Латука + 22 гр Протеина + 250 гр воды взбиваем в блендере.
Vika Viktor 12.09.2019 17:44
Natalia, ну в нём то есть какие то витаминные добавки правильно, не просто белковый
Алекс К. 12.09.2019 17:45 Нравится 1
У меня хватает  психических ресурсов на такое питание до двух месяцев. Сбрасываются 15 кг.
Vika Viktor 12.09.2019 17:46
Алекс К., да я для начала так попробую. Вкус шоколад с карамелью. С молоком. Хотя можно и с водой
Vika Viktor 12.09.2019 17:47
Алекс К., мне надо 2 раза в неделю, когда тренажерка только
Алекс К. 12.09.2019 17:48
Vika Viktor, Это зря. Я беру только натуральный белок без вкусовых наполнителей. Тогда он сочетается со всем. А шоколадный с овощами, думаю, не очень приятно.
Vika Viktor 12.09.2019 17:49
Taita, именно спортивное?
Алекс К. 12.09.2019 17:49 Нравится 1
Vika Viktor, Ясно. Значит цель другая. Значит не вместо еды, а для перекуса.
Vika Viktor 12.09.2019 17:51 Нравится 1
Алекс К., ну да. Что бы добрать белков и всё.
Vika Viktor 12.09.2019 17:52
Natalia, а чего ? Я мясо не ем. Тоже не вариант. Но пока не хочу вводить в рацион
Natalia 12.09.2019 17:54 Нравится 1
Vika Viktor, я завишу от мнения других людей..не на 100%, но стараюсь быть всем милой ))) поэтому если меня большинство не поддерживает, даже если я права, мне некомфортно )))
Vika Viktor 12.09.2019 17:56
Алекс К., можно банан в сладкий или фиников, орехов, семечек. А да и творог пойдёт. У меня нет ограничений по углеводам
Алекс К. 12.09.2019 17:59
Vika Viktor, Да конечно. Это я думал, что для диеты низкоуглеводной. А так, кому сдалась эта хаса
Vika Viktor 12.09.2019 17:59 Нравится 1
Natalia, не выдумыайте. У меня столько пищевых заскоков, что у средне статисческого человека вызывет мягко говоря удивление.
Vika Viktor 12.09.2019 18:01 Нравится 1
Алекс К., нет, на обычном питании. Как система рассчила. Без всяких ограничений.
Мария Ки 12.09.2019 18:04 Нравится 1
Natalia, я не против коктейля, но до подсчёта калорий думала, что он белковый, т.к. назван протеиновым. Мне подарили банку спортивного "восстанавливающего", но я не смогла его вписать по углеводам.
И, пожалуйста, не сочтите за нечто негативное, какие такие вещи? Крупы, овощи, фрукты, салаты, пасту, что именно не едите?
Taita 12.09.2019 18:05 Нравится 1
Vika Viktor, да. Есть ещё протеина изолят.
Natalia 12.09.2019 18:07
Мария Ки, все что из теста, фрукты и крупы. тесто и крупы не вкусно вообще, фрукты - сладко
Алекс К. 12.09.2019 18:07 Нравится 1
Vika Viktor, Тогда вообще какие проблемы? Питаетесь, как обычно плюс один коктейль из бананов/ягод и белка с молоком на перекус. Хоть всю жизнь так. Чем плохо?
Natalia 12.09.2019 18:07 Нравится 2
Мария Ки, овощи ем все, кроме сладких и картошки - вредно )) хотя картофан уважаю
Vika Viktor 12.09.2019 18:10
Taita, будут у меня вопросы, будете меня консультировать.
Vika Viktor 12.09.2019 18:14
Алекс К., я никогда его не пила. Ну это сделала первый шаг. Посмотрю как пойдёт. Обычно сама делала какую то убойную смесь, именно жидкую, замахнул и всё.Белковую сложнее рассчитать Посмотрю как пойдёт.
Vika Viktor 12.09.2019 18:16
Natalia, вот я картошку не ем. Не вкусно мне.
Natalia 12.09.2019 18:17 Нравится 1
Vika Viktor, мне вкусно )) не ем из соображений крахмала
Vika Viktor 12.09.2019 18:19
Natalia, а понятно, но вроде в картошке крахмал резистентный, можно тем кто любит
Елена 12.09.2019 18:19
Оксана, Есть такая система похудения у докторов-диетологов. Это для тех людей, для которых очень трудно либо вообще готовить, либо готовить по-другому (более полезный способ обработки, меньше масла для тушения, с курицы снять шкурку, с мяса срезать весь видимый жир или купить более постный кусок), либо с подсчетом КБЖУ. Таких людей очень много. А худеть нужно. И им да же прописывают такой план. Заменяется какой-то прием пищи на протеиновый коктейль, или несколько приемов пищи. И людям так легче. хотя бы начинать сбрасывать вес. Другой вопрос уже как грамотно потом такого человека перевести на обычное питание, при этом что бы он вес не набрал, а худел дальше или хотя бы не поправлялся.
Vika Viktor 12.09.2019 18:25
Елена, понятно, я и понятия не имела конечно. Вопрос сложный, ладно похудел, а дальше что делать, надо начинать кушать обычную еду ,считать калории,готовить БЖУ, головняк и начнёт переть однозначно. Всё таки проще худеть на дефиците
Мария Ки 12.09.2019 19:03 Нравится 1
Natalia, картошку ем редко, в условиях небольшого выбора. Когда выбор есть, ем не картошку
А вы с весом боритесь, или просто на ПП? И я готова вас во всем поддержать, абсолютно
Елена 12.09.2019 19:12
Vika Viktor, Я с вами полностью согласна. Или такой вариант, если надо очень срочно похудеть: параллельно реально пытаться разбираться в КБЖУ и понимать, что худеешь не от коктейля, а от того, что он калорий дает мизер (в Гербалайфском коктейле на воде всего 92 калории), соответственно, если завтрак был раньше 500, а сейчас 92 любой похудеет.
Vika Viktor 12.09.2019 19:24
Елена, значит пожизнено. Как у меня хлеб и выпечку нельзя и всё. Альтернативы нет. Потому как завтрак на 92 калории это два яйца варёных вкрутую. На них далеко не уедешь. Голодно
Natalia 12.09.2019 19:29 Нравится 1
Мария Ки, ой борюсь )))) лишних 15, реально хочу 8 потерять
Елена 12.09.2019 19:30
Vika Viktor, Да. И при чем там много других запретов. Так что на системе похудения с коктейлями далеко не уедешь И долго не сможешь, потому что голодно. И они приедаются. Я долго питаться на завтрак коктейлями не смогу. Хотя иногда беру себе банку на какой-то период времени и использую как дополнение к основной еде для увеличения белка.
Vika Viktor 12.09.2019 19:41
Елена, завтра попробую что это такое. Посмотрю залезет он в меня, для начала с молоком. Глянула в нём калорий кот наплакал. Мне тогда только можно в качестве белковой добавки к основной еде. После тренировки. Как питание он мне не подходит. Ну если только туда грамм 100 сахара сыпануть
Елена 12.09.2019 19:49 Нравится 1
Vika Viktor, Для питания, знаете, мне нравиться так - протеин+молоко+банан (если любите или какой-то фрукт другой или ягоды)+столовую ложку масла льняного (можно грецкого ореха или виноградных косточек)+отруби (но не всегда их добавляю. Они бывают как сухарики спрессованные. Есть кукурузные, овсяные, если вам можно). И вкусно и сытно. Я так иногда делаю. Но только на молоке. Ну, это я просто любительница молока, поэтому это мой вариант. Соответственно молока побольше, не 200 грамм. Мне вкусно
Vika Viktor 12.09.2019 19:58
Елена, кукурузные можно. Молоко люблю. Виноград делаю смузи вместе с косточками. Масло могу налить кокосовое или стружку. Бананы ем. Какое нибудь изображу белковое смузи. Отчитаюсь
Елена 12.09.2019 19:59 Нравится 1
Vika Viktor,  Главное, что бы вкусно и сытно!
Vika Viktor 12.09.2019 20:36
Елена, ну вот сегодня я белков недобор.калорий нормально. Но я целый день в анабиозе. Перебьюсь без белка. А завтра попробую
Lanana 12.09.2019 21:34 Нравится 1
Так, не целый же день на протеине, наверное. А как один прием пищи, или перекус, вполне. Я сыну делала молоко+банан+протеин или малина+молоко+протеин. Вкусно!
Vika Viktor 12.09.2019 21:38
Lanana, я уже себе придумала на завтра. Просто на пробу. Посмотрю как мне пойдёт
Vika Viktor 12.09.2019 21:48 Нравится 1
Lanana, на порцию 25 грамм порошка, 102 калории и 19 гр.белка.Ягоды надо в морозилке посмотреть чего там имеет место быть. Не помню. Да и внести в базу. Комп не открыала еще, завтра. С телефона не удобно
Елена 12.09.2019 21:59
Lanana 12.09.2019 22:16
Елена,
Елена написал:
(в Гербалайфском коктейле на воде всего 92 калории

После гербалайфского коктейля через 2 часа есть охота, завтрак на 500 ккал он не заменит. Как и ужин. Как перекус пойдет.
Елена 12.09.2019 22:23 Нравится 1
Lanana, Я об этом же пишу. Но если пойти худеть на их системе (Гербалайф), то этот коктейль они предлагают как замена завтрака. Перед этим предлагается выпить большой стакан воды с их же Алоэ, затем большой стакан их же горячего чая (эта добавка называется Термоджетикс) и только потом стакан коктейля. И потом никакой еды в течение трех часов до следующего перекуса. А в животе одна вода. А я есть после него хотела уже через час. Да так, будто бы накануне не ела. Конечно это голодно. Как перекус пойдет. Согласна. Но я и туда умудрялась чего-нибудь добавить для сытости.
Lanana 12.09.2019 22:24 Нравится 2
Vika Viktor, можно еще мороженое с ним делать. Молоко, сухое цельное молоко 25%, протеин, сах.пудра. Взбить в миксере и в морозилку. Калорий прилично. Калия прилично. Рейтинг хороший, за счет сухого молока. Сах.пудры - 10 гр. Но, вам это не страшно.
Lanana 12.09.2019 22:28
Елена, правильно, им же продукцию свою продавать надо, поэтому и алое в кучу и чай. А похудение все равно идет у них за счет снижения калорийности, потому что помимо коктейлей еще и корректировка питания идет хорошая. Выбрось коктейли, оставь корректировку и дефицитную калорийность - получишь результат. Развод людей на деньги.
Vika Viktor, странно а у меня два яйца вкрутую 190 ккал (одно яйцо С0 около 60г)
Vika Viktor 12.09.2019 22:48
Наталья Шиманская, у меня смол, органические за 7.14 дол дюжина. Маленькие.
Vika Viktor 12.09.2019 22:57
Lanana, с сахарми-пудрами я дружу. Мороженка идея, интересно. Но сейчас уже не очень то сезон. Может днём если. Мужа надо просить.
Vika Viktor 12.09.2019 22:58
Елена, интересно сколько я продержусь на белковом. Завтра время засеку, на сколько хватит
Vika Viktor 12.09.2019 23:02
Lanana, если он белковый и с молоком, то может калорий 280 получится, но только закинуться после тренировки. Но с учетом полноценной еды перед залом.
Валентина 13.09.2019 02:32
Елена, Мне тоже нравится пить коктейль на завтрак: потом легко, сытно и хорошо на желудке!
Валентина 13.09.2019 02:37
Lanana, интересный рецепт! А вы сами делали? Какие пропорции?
Lanana 13.09.2019 09:24 Нравится 2
Валентина, Делала. Вкусное получается. На 70 гр.молока, 50 гр.сухого молока 25%, 15-20гр.протеина, 10 гр.сах.пудры. Можно без протеина, пропорции те же. И пропорции можно менять, делала и в другой комбинации, когда молока 3.5%больше , калорийность снижается.Но все получается.
Lanana 13.09.2019 09:31 Нравится 1
Vika Viktor, почему мужа? Вы же купили блендер. Все закинул, взбил и в морозилку. Минута времени на все.
Vika Viktor 13.09.2019 10:10 Нравится 1
Lanana, ну если так просто, я сама смогу
Vika Viktor 13.09.2019 10:10 Нравится 1
Lanana, здоровское
Lanana 13.09.2019 13:02
Lanana 13.09.2019 13:03 Нравится 1
Vika Viktor, и вкусное.
Vika Viktor 13.09.2019 13:04
Lanana, и знаешь, что положила. Тоже не менее важно.
Lanana 13.09.2019 13:05 Нравится 1
Vika Viktor, натурпродукт.
Vika Viktor 13.09.2019 13:14 Нравится 1
Lanana, ага.И протеин у меня чистая линия без глютена
Елена 13.09.2019 16:41
Lanana, Я именно об этом всегда и пишу, когда комментирую Гербалайф. Нужно просто не пить молоко, не есть хлеб, выпечку, картофель, все крупы, кроме гречки, все фрукты, кроме яблок (ограниченно) и изредка апельсинов, и вместо завтрака коктейль на воде в 92 калории на порцию И все. И ты похудеешь! Просчитав на этой основе свой рацион приходишь к выводу, что вся система - это просто резкое уменьшение калорий. такой рацион порой и на 1000 калорий не тянет. Конечно тут любой похудеет. Но практически никто не подходит с этой системе здраво. С точки зрения "надо учиться составлять сытный и здоровый рацион питания"! Соответственно, после окончания системы народ резко начинает есть как раньше (гораздо больше калорий) и резко поправляется. Вот и весь фокус. А все потому что люди хотят чуда. Не хотят верить, что на своем питании то же можно вес сбрасывать, ну и усилия прилагать не хотят.
Елена 13.09.2019 16:42
Vika Viktor, Даже интересно.
Елена 13.09.2019 16:43
Валентина, Нееет. Мне вкусно только с молоком. А сытно только когда я еще чего-нибудь туда добавляю. А коктейль с водой - очень голодно. Часа не проходит как я есть хочу.
Vika Viktor 13.09.2019 17:27
Елена, долго, поела в три. Так наворотила почти 600 кал.
Елена 13.09.2019 17:33
Vika Viktor, Круто! В таком варианте
Vika Viktor написал:
Так наворотила почти 600 кал.

сойдет за целый прием пищи!
Vika Viktor 13.09.2019 18:00
Елена, я думаю на 102 кал с водой, я бы клацала зубами через полчаса, не мясо же или рыба, жидкость
Елена 13.09.2019 18:03 Нравится 1
Vika Viktor, Подтверждаю. Я клацала. При чем так, будто сутки до этого не ела.
Vika Viktor 13.09.2019 19:34
Елена, значит я себе экспериментов делать не буду, после тренировки выпить,белка своего получить, а потом поесть. Тогда нормально
А вот приступ голода у меня после яблок, исключила их  и не хочу
Елена 13.09.2019 19:41
Vika Viktor, А я особо голода после яблок не чувствую. Так что в этом повезло. И яблоки люблю. Хотя мне проще написать, что я не люблю . А коктейль - да. Спокойно для белка можно после тренировки выпить. А придя домой уже поесть как надо.
Валентина 13.09.2019 22:58
Елена, я тоже люблю экспериментировать с разными сезонными добавками. Сейчас у нас на даче есть груши и яблоки, грех не воспользоваться этим изобилием: 26 г (1 порция) протеина, 1 грушка и 1 яблоко,  10 г семян льна, 200-300 г воды или кефира, получается типа смузи. Мне сытно часа на 2-3, а далее перекусы.
Елена 13.09.2019 23:00
Валентина, Вкуууусно!
Lanana 14.09.2019 01:59
Елена, Я пью молоко, ем хлеб, картофель, выпечку.Крупы редко. По фруктам не фанатею. Захотела, съела. А по корректировке, да, это все убирается, и много чего еще.
Елена 14.09.2019 07:21
Мильва 15.09.2019 11:05
Всё зависит от человека и его здоровья наверное  Если с ЖКТ всё в порядке, почему бы не заменять им приемы пищи.
Екатерина 15.09.2019 12:10
Я пью протеин после трени потому что мне лень готовить белки яичные, на это время нужно, а это взяла насыпала в бутылку перемешала с водой и пьешь
Vika Viktor 15.09.2019 14:58
Мильва, калорий мало. Белка да,нормально с учётом мне очень тяжело его набирать, я мясо не ем.
Мария 15.09.2019 15:14
Екатерина, я тоже после тренировки. Любимый вариант: кефир, порция протеина (у меня обычно шоколадный), порция сырого органического какао. Иногда еще какой-нибудь фрукт, только не с ярким вкусом. Зимой обычно банан, летом их не ем. Всех удивляет сочетание, а мне вкууусно 
Мильва 15.09.2019 18:39 Нравится 1
Vika Viktor, я тоже думала, но стала есть продукты с белком и он как полетел хД Хотя мясо я тоже ем, да)
Vika Viktor 15.09.2019 19:10
Мильва, я могу впихать 400 гр. творога в день, конечно. Но всё равно мало, если сегодня мне надо было белка мин. 134, набрала 147, а тренировка смешная, когда вернусь на свою привычную и таки надо больше. Ну пока хватает, а там посмотрим.
Vika Viktor 15.09.2019 19:20
Мильва, а да у меня нет ограничений никаких по продуктам, можно всё кроме зерновых
Мильва 15.09.2019 19:35
Vika Viktor, а как тренируетесь?
Vika Viktor 15.09.2019 20:19
Мильва, бассейн и тренажерка, в железом не работаю, на малых весах, до 22 тонн, два раза в неделю, а кардио каждый день, я так отдыхаю, хобби
Два раза в неделю спининнг
Мильва 15.09.2019 20:45
Vika Viktor, Ого) Достаточно интенсивно)
Vika Viktor 15.09.2019 21:03
Мильва, я временно не работаю, поэтому  в свободном полёте
Екатерина 16.09.2019 21:59
Мария, Я обычный изолят без вкуса принимаю с сахаром, который называется стевия
Мария 16.09.2019 23:36
Екатерина, я без вкуса даже не пробовала)
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ