Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжутное молоко |
400
|
107.6 | 3.6 | 9.2 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 650 | 110 | 3 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина красная, замороженная |
320
|
179.2 | 3.7 | 2.6 | 26.4 |
Клубника |
310
|
127.1 | 2.5 | 1.2 | 23.3 |
Облепиха |
110
|
90.2 | 1.3 | 5.9 | 6.3 |
Калина |
90
|
23.7 | 0.3 | 1.3 | 5.9 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 1030 | 565 | 10 | 11 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
150
|
37.4 | 1.4 | 0.3 | 4.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
140
|
32.2 | 2.5 | 0.1 | 4.2 |
Горошек зелёный, замороженный |
150
|
115.5 | 7.8 | 0.6 | 13.7 |
Суп сельдереевый |
410
|
41.8 | 2.5 | 0.4 | 6.1 |
Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 1005 | 549 | 28 | 29 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
70
|
127.4 | 17.8 | 5.7 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
22
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Салат (латук) |
110
|
17.6 | 1.7 | 0.2 | 2.2 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
180
|
39.6 | 4.5 | 0.2 | 6.7 |
Свеклы листья (ботва свекольная) |
70
|
15.4 | 1.5 | 0.1 | 0.4 |
Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Укроп, сушеный |
5
|
12.6 | 1 | 0.2 | 2.1 |
Петрушка сушеная |
5
|
14.6 | 1.3 | 0.3 | 1.2 |
Спаржа |
110
|
23.1 | 2.1 | 0.1 | 3.4 |
Суп сельдереевый |
390
|
39.8 | 2.3 | 0.4 | 5.9 |
Итого | 987 | 303 | 32 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
5
|
29.3 | 0.9 | 2.5 | 0.9 |
Итого | 5 | 29 | 0 | 2 | 0 |
Итого за день | 3927 | 1559 | 76 | 60 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжутное молоко |
400
|
107.6 | 3.6 | 9.2 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 650 | 110 | 3 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
450
|
184.5 | 3.6 | 1.8 | 33.8 |
Калина |
145
|
38.1 | 0.5 | 2.2 | 9.4 |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Облепиха |
90
|
73.8 | 1.1 | 4.9 | 5.1 |
Итого | 935 | 455 | 8 | 9 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
5
|
29.3 | 0.9 | 2.5 | 0.9 |
Итого | 5 | 29 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп сельдереевый |
350
|
35.7 | 2.1 | 0.4 | 5.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
30
|
56.7 | 2.1 | 0.5 | 6.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Цветная капуста, замороженная, неприготовленная |
140
|
33.6 | 2.8 | 0.4 | 3.3 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Итого | 640 | 384 | 21 | 23 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
170
|
350.2 | 37.6 | 21 | 0 |
Суп сельдереевый |
410
|
41.8 | 2.5 | 0.4 | 6.1 |
Маслята |
140
|
12.6 | 3.4 | 1 | 0.7 |
Укроп, сушеный |
5
|
12.6 | 1 | 0.2 | 2.1 |
Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Кольраби |
110
|
48.4 | 3.1 | 0.1 | 8.7 |
Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 874 | 477 | 47 | 22 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
5
|
29.3 | 0.9 | 2.5 | 0.9 |
Итого | 5 | 29 | 0 | 2 | 0 |
Итого за день | 3359 | 1488 | 83 | 70 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжутное молоко |
350
|
94.1 | 3.2 | 8.1 | 2.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 600 | 96 | 3 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Облепиха |
120
|
98.4 | 1.4 | 6.5 | 6.8 |
Клубника |
380
|
155.8 | 3 | 1.5 | 28.5 |
Малина красная, замороженная |
260
|
145.6 | 3 | 2.1 | 21.5 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 1010 | 576 | 10 | 11 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
5
|
29.3 | 0.9 | 2.5 | 0.9 |
Итого | 5 | 29 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп сельдереевый |
410
|
41.8 | 2.5 | 0.4 | 6.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
25
|
47.3 | 1.8 | 0.4 | 5.7 |
Маслята |
170
|
15.3 | 4.1 | 1.2 | 0.9 |
Чеснок, зелень |
19
|
8.7 | 1.2 | 0 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
21
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Петрушка свежая |
14
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Салат (латук) |
90
|
14.4 | 1.3 | 0.2 | 1.8 |
Итого | 879 | 344 | 28 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп сельдереевый |
290
|
29.6 | 1.7 | 0.3 | 4.4 |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
90
|
163.8 | 22.9 | 7.3 | 0 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
180
|
39.6 | 4.5 | 0.2 | 6.7 |
Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
21
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 606 | 245 | 29 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
5
|
29.3 | 0.9 | 2.5 | 0.9 |
Итого | 5 | 29 | 0 | 2 | 0 |
Итого за день | 3355 | 1324 | 74 | 49 | 128 |