Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
помидор огурец лук |
350
|
105 | 3.9 | 5.3 | 11.9 |
Хлеб Украинский [Киевхлеб] |
45
|
102.6 | 3.2 | 1.2 | 19.4 |
Кабачок |
100
|
24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Шампиньоны |
20
|
5.4 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Груша сушеная |
27
|
72.9 | 0.6 | 0.2 | 16.9 |
Итого | 842 | 315 | 9 | 7 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свиной ошеек (Мясные продукты) |
63
|
168.2 | 10.1 | 14.4 | 0 |
Кабачок |
83
|
19.9 | 0.5 | 0.2 | 3.8 |
Шампиньоны |
77
|
20.8 | 3.3 | 0.8 | 0.1 |
Баклажан |
92
|
22.1 | 1.1 | 0.1 | 4.1 |
Картофель |
110
|
84.7 | 2.2 | 0.4 | 17.9 |
Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
44
|
115.3 | 3.3 | 1.3 | 22.6 |
Кетчуп к шашлыку |
24
|
21.6 | 0.3 | 0 | 4.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 853 | 477 | 21 | 17 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель |
16
|
85.6 | 0.9 | 5.1 | 9.3 |
Зеленый Чай с Ароматом Молока [Lipton] |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 21 | 85 | 0 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салака |
250
|
312.5 | 42.5 | 15.8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Картофель |
150
|
115.5 | 3 | 0.6 | 24.5 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 700 | 467 | 47 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Белоцерковский] |
150
|
180 | 25.5 | 7.5 | 2.7 |
Зеленый Чай с Ароматом Молока [Lipton] |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 155 | 180 | 25 | 7 | 2 |
Итого за день | 2871 | 1525 | 104 | 53 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа в пакетиках |
78
|
284.7 | 9.3 | 5.4 | 43.3 |
Масло экстра 82.5% |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 348 | 397 | 9 | 13 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Фасоль спаржевая (Овощи и зелень) |
100
|
47 | 2.8 | 0.4 | 8.4 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Яичный белок куриный |
45
|
21.6 | 5 | 0.1 | 0.5 |
Соль морская с травами |
1
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Редис |
26
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Каракум [Коммунарка] |
100
|
508 | 3.9 | 30 | 64.5 |
Итого | 937 | 874 | 56 | 40 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
помидор огурец лук |
600
|
180 | 6.6 | 9 | 20.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
300
|
180 | 8.7 | 9.6 | 14.1 |
Хлебцы ржаные |
24
|
69.8 | 2.5 | 0.5 | 13.8 |
Итого | 924 | 429 | 17 | 19 | 48 |
Итого за день | 2209 | 1701 | 83 | 73 | 182 |