Алекс

14.11.2021 01:20

Дневник питания за 13.11.2021

Жена купила такую штуку, думал для сексуальных утех с извращениями, оказалось лежать и оздоравливаться.)) не знаю на сколько работает. Полежал немного, припекло, особой радости не ощутил, за то вставать было ну очень приятно))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	280	417.2	16.8	4.8	73.3
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо	190	250.8	42.5	7.7	0
Аджика	50	29.7	0.5	1.9	2.9
Кофе с молоком	700	79.1	4.9	3.5	7
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	55	200.2	12.8	16.2	0
Итого	1395	1092	79	34	108

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Петрушка сушеная	2	5.8	0.5	0.1	0.5
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Капуста белокочанная	130	36.4	2.3	0.3	6.1
Пекинская капуста	40	6.4	0.5	0.1	0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	40	251.6	1.1	26.8	1.5
Творожная масса сладкая 8% жирности	100	181	15	8	11.5
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	70	111.1	9	8.1	0.5
Горошек зеленый. Консервы	120	48	3.7	0.2	7.8
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Кофе с молоком	950	107.4	6.7	4.8	9.5
Итого	1848	1089	48	62	81
Итого за день	3243	2181	127	96	189

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.11.2021 01:24

я по такому коврику хожу Хорошо

Мари 14.11.2021 01:48

Я помню когда была маленькой, у бабушки был коврик из пластмассовых крышек от бутылок (они были все соеденены вместе и перевернуты ) вот это был лучший массажер!!!

Евгений 14.11.2021 02:44

Крутой коврик. Регулярно пользуюсь. У меня даже несколько: Ляпко и Кузнецова, раньше был Праномат.
Шикарная штука, рекомендую регулярно немного лежать С улыбкой

Кристина 14.11.2021 07:42

Я маме коврик ляпко купила по рекомендации коллеги, но по-моему она им не пользуется. Из своих ощущений после тестирования - да, вставать с него приятнее всего. Мне кажется, это и есть основной эффект 😆 знаете, как лечат недовольство? Нужно отобрать у человека всё, а потом вернуть половину и он будет счастлив. Тут видимо тот же самый принцип работает - здесь у тебя болит, а вот там тянет? А вот полежи-ка на иголках и фокус внимания сразу сместися 😁 А когда с них слезешь, так вообще кайф, уже и забыл что где-то тянуло 😄

Елена 14.11.2021 08:04

это аппликатор Кузнецова?.. хорошая штука кровь погонять) У меня аппликатор Ляпко, могу на нем и уснуть) Раньше царапалась, когда переворачивалась, а теперь научилась не просыпаясь его из под себя доставать))

Зайчатина 14.11.2021 08:10

У меня папа когда спину прихватит на него ложится и прям спит. Говорит, помогает.

Олег 14.11.2021 08:13

Моя любимая вчера пыталась уложить меня на такой, я в свое время когда на стройке работал физически каждый вечер лежал на таком, это апликатор кузнецова я так помню, помогал не хило, но у меня низкий болевой порог кожа слишком чувствительная я от него не кайфую...

Алекс 14.11.2021 22:40

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,Ходить тоже попробовал, открыл у себя способность к кратковременной левитации)))

Алекс 14.11.2021 22:41

Евгений, Буду пробовать. Так думаю кровь к спине приливает, обменные процессы улучшаются

Алла 14.11.2021 22:44

Хорошая штука, это аппликатор Кузнецова , помогает это точно, у нас дома уже лет 25 Хорошо

Алекс 14.11.2021 22:46

Кристина,Золотые слова Хорошо

Алекс 14.11.2021 22:47

Елена, А нет ощущения что привыкли и действует хуже?

Алекс 14.11.2021 22:48

Алла, Прикольно, даже не знал о таком. Теперь здоровьем на 110% заряжаться буду)... если пустят...

Алла 14.11.2021 23:27

Алекс, Подзарядка хорошая, проверено Широкая улыбка

Елена 14.11.2021 23:37

Алекс, нет. Я сейчас вообще редко на нем лежу, а было время дважды в день)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.11.2021 01:30

Алекс,

Мартинка 15.11.2021 01:48

И у меня теперь есть такой благодаря дорогим МЗР-овцам, а ещё три подушки с иголками. Две с пластиковыми, одна с магнитными металлическими. Иногда полежать очень даже в кайф.

Федора Ямайка 15.11.2021 02:01

Не могу жить без него уже года два. Уже кожа на пояснице жёсткая стала)

Алекс 15.11.2021 03:22

Мартинка, одна подушка к нам уже едет))

Алекс 15.11.2021 03:23

Федора Ямайка,тоже думаю, вдруг панцирь со временем вырастет))

Мартинка 15.11.2021 03:24

Алекс, для шеи и поясницы подушка с такими иголочками очень необходимая вещь! У меня одна маленькая, одна большая. Обе в форме полуцилиндров. А третья, что с металлическими иглами, специальная из аптеки. Но она очень болезненно моей кожей воспринимается. Может, тоже пригодится.

Федора Ямайка 15.11.2021 12:09

Алекс, вырастет,если много лежать))